瑜伽音乐

瑜伽音乐

尽管许多人可能认为这是反义词, 在瑜伽中使用音乐是一种普遍的习俗.

这个千年实践的专业导师使用柔和而愉快的和声,以促进他们的学徒集中注意力。 和 许多更有经验的从业者也会诉诸某些声音和措施,为您的日常锻炼营造最佳环境。

一门古老的学科

一些考古学家声称已经找到证据表明早在公元前 XNUMX 世纪就在亚洲练习瑜伽. 这要归功于在巴基斯坦发现的邮票,其中一个拟人化的生物盘腿而坐。

但除了这个特定的事实,其解释在任何情况下都值得商榷, 对于印度教老师来说,瑜伽简直是永恒的. 它始终存在,无法在日历上标记开始日期。 如今,有许多不同的选择,使用音乐进行瑜伽是额外的动力。

瑜伽的种类

瑜伽

瑜伽分为几个方面,都追求一个共同的中心目标:完美的身心交流。 这些是:

  • 奉爱瑜伽:它的创始教义是 “爱上帝,上帝就是爱.” 遵循这一纪律的人认为上帝存在于每一个有意识的人身上。
  • 哈达瑜伽: 这是西方最常用的变体之一. 身体是达到意识和智慧最高水平的核心工具。
  • 日本瑜伽: 也被称为带有咒语的瑜伽. 它被认为是该学科最古老的变体之一。 通过咒语(大声唱出的单词或短语)的声音振动形成其中心轴。
  • 智慧瑜伽: 那些冒险进入这种冥想的人,渴望通过与理性辩论意志来达到最大的智慧. 你的目标之一是找到存在的目的并拒绝任何虚幻的技巧。
  • 业力瑜伽:这种变体的练习者和追随者, 他们无条件地将自己献给上帝,也不期待任何回报。 必须放弃个人利益和依恋。
  • 密宗瑜伽: 它通常被归类为一种性瑜伽,虽然这个元素只是这个实践的一部分。 它的目标之一是将身体的愉悦转化为无限的享受。
  • 拉雅瑜伽: 掌握脉轮,除了了解每个脉轮的功能,也是这个变体的前提. 它还力图在行动和做决定时抑制头脑的力量,把一切都留在心的手中。

其他变体

  • 拉贾瑜伽: 一些教师将其归类为这门印度教学科的经典形式。 他的目标之一是达到内在宇宙的神性。 说到练习,他的体式或传统姿势是莲花。
  • 克里亚瑜伽: 它是实现精神控制的最先进技术之一。 呼吸是达到最高发展程度任务的关键要素。
  • 霎哈嘉瑜伽:也被称为 与神圣之爱无所不在的力量结合的瑜伽。 它由 Nirmalia Srivastrava 创立,是这一古老学科的当代方面之一。 通过简单的冥想,人们寻求实现对真实自我的充分认识。
  • 阿努萨拉瑜伽: 通过赋予所有感官力量,它试图将宇宙视为一个整体,这是神性的明确象征. 最近的创作(1997),其前提之一是“追随内心”。
  • 克里帕鲁瑜伽:又称自我接纳瑜伽。 承认和尊重每个人的独特性是其目标之一.
  • 空中瑜伽:顾名思义, 这是一种在空中进行的练习。 加强呼吸,他将一些传统的瑜伽姿势与体操、马戏艺术和普拉提结合起来。

瑜伽音乐听起来像什么?

使用音乐进行瑜伽需要考虑到一些因素. 其中两个是每个从业者的个性和要追求的目标。

虽然瑜伽的最终目标是达到身心的完美平衡,但这并没有关闭个人目标的大门。. 他们中的一些人可能会与日复一日的压力脱节,让头脑休息或“关闭”思想。 平静下来和放松也可能是必要的。

环境或自然声音通常是广泛用于实现这些目标的工具。. 虽然对于许多人来说,完美的瑜伽课程包括一个露天天堂,在那里您可以呼吸新鲜空气,但这并不总是可能的。 对于那些没有日常访问这些类型环境的人来说,模拟它们是一个非常有效的选择。

海、雨、风的嚎叫或鸟的鸣叫, 是一些最常用的声音。

轻松的音乐

新时代与古典音乐

刻在新时代音乐剧中的某些类型的音调也被用作瑜伽音乐。. 的确,这个分类相当广泛,但从模仿某些自然声音开始的安静和弦是常用的。

然而, 对于某些人来说,这些类型的节奏可能会分散注意力。 与注意力集中和放松有关的音乐类型也是如此:古典音乐。

一些专家认为,这种分心是由于这种类型的音乐本身通常非常有趣。 与瑜伽和冥想相关的部分练习侧重于将自己与环境隔离并专注于内在自我。 如果音乐如此悦耳,以至于人们对它给予了很多关注或遵循了它的和弦,那么目标就没有达到。

Spotify 或 Youtube 上的瑜伽音乐

这两个平台是了解全球大众音乐喜好的必备参考. 它还包括最常用作瑜伽音乐的歌曲类型的排名。

首选主题包括: 内省 皮特·库兹马, 在我的部落 de Eccodek 和仍然及时 通过 DJ 德雷兹。

图片来源:RELAXING MUSIC online / YouTube / Relaxing music


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