专心学习并不总是那么容易. 可以使用的不同技术之一是听音乐来学习。
科学证明,学习音乐能提高注意力,也能激励人。 因此, 音乐可以激活大脑的某些区域,这些区域对于增强学习至关重要。
是已知的 莫扎特效应. 根据进行的不同测试,观察到研究参与者在聆听了伟大的音乐天才后提高了他们的时空推理能力。
学习什么音乐最好?
虽然种类繁多, 任何音乐都不是最适合的. 必须知道如何选择一个 平静和谐的音乐. 最典型的例子是古典音乐和器乐。
作为基本规则, 带有歌词的歌曲转移注意力并分散注意力。
音乐学习,流派
古典音乐
古典音乐一直被用来营造平静的环境和和谐的感觉。 经典可以改善我们的情绪并促进注意力集中。
器乐
如果我们不太喜欢古典音乐,或者它给我们带来单调甚至悲伤的感觉,它也可以作为学习器乐的音乐。
这种现代音乐风格与 放松的乐器声音 将帮助我们专注于 当前旋律.
天sound
我们也可以集中注意力 自然配乐和自然声音. 有很多例子:从河流中的水声、瀑布、海浪、森林中的动物等等。
除了促进注意力集中,它们还 非常放松的声音, 理想的睡眠质量。
现代电子音乐
当前不同的音乐趋势为我们提供了非常不同的节奏。 来自 著名的 chill ut 和 New Age 音乐, 到其他非常放松的声音,例如 Trance Ambient 和 Ambient House。 通过放松,头脑变得更容易接受。
在哪里可以找到音乐学习
En YouTube 已经创建了各种各样的列表,包括我们讨论过的任何样式。
有一个非常有趣的页面, www.relaxingmusic.es,我们还可以找到按风格分类的音乐,来自 爵士乐 放松 休息室 到大自然的声音。
在 平台 https://soundcloud.com 还有一些主题列表可以促进放松和集中注意力。 在这方面,它最有趣的部分之一是“精神时刻”。
Spotify 当涉及到已经创建的列表时,它也有很好的报价。 其中我们可以突出显示 “BSO(学习音乐)”, 超过 170 首器乐歌曲曾经是电影的配乐,例如 艾米丽,珍珠港,向上,角斗士 o 加勒比海盗。
如果我们也更喜欢古典音乐 在 Spotify 上,我们会找到超过 100 首伟大音乐家的作品 有史以来,如莫扎特、巴赫、海顿、维瓦尔第、亨德尔。 还有像大卫朗这样的现任。
对于某些特定风格,例如放松音乐,Spotify 上有播放列表 工具研究“。
重点提示
- 创建自己的播放列表时,请确保它具有 至少两个小时的持续时间. 有了这个,我们将避免不得不不断地中断学习来选择新的主题。
- 为播放列表安排特定时间的另一个优点,例如两小时的示例,是 在列表的末尾是休息的时间. 两个小时以上的学习是不可取的,因为无法保持性能。
- 音量及其控制 他们在学习音乐方面非常重要。 应该不会太高,理想的情况是它作为一种音乐背景,在背景中表现出来。
- 收音机里的音乐不是一个好的选择, 除其他外,由于主持人和广告位的不断干预。 分心可能是永久性的。
心安理得,避免分心
- 歌词也让人分心. 此外,它们会激起我们的情绪,它们会勾起我们对所处理主题的回忆,等等。
- 音乐太柔和安静,不受任何干扰,还能促进睡眠。 理想情况下,在注意力集中和可能的困倦之间取得良好的平衡。 真正的挑战在于 选择最合适的音乐.
- 学习音乐必须有 两个主要品质:冷静和和谐。 因此,古典音乐是最好的选择之一。
- 正如我们所看到的,莫扎特效应起作用. 我们从伟大的音乐天才那里继承了广泛的制作。 因此,有很多可供选择,无需我们的音乐重复学习。
https://youtu.be/n5yhUEcB_-s
自然与雨
- MGI 天sound 它们不是字面上的音乐,但也是 它在达到放松和更好的专注方面的有效性得到了证明。 通过这些声音,我们可以有在河边、山上、海边等地学习的感觉。 这将为我们创造福祉。
- 继续聆听大自然的声音, 雨声 他们让很多人放松。 我们会在网上找到它,不必等待广义的降水波。
- 它可以 用最喜欢的曲目自定义播放列表,那些让我们最集中注意力的音乐,我们学习最好的音乐。
- 这种学习音乐不仅在学习期间非常积极。 也推荐在我们睡觉时使用。 即使 我们要进行一项重要的考试,我们非常紧张, 听这些类型的声音会让我们放松。
- 虽然选好音乐很重要,但没必要花一半的时间在选题上。 不要忘记 重要的是工作室的表现和生产力,虽然我们没有选择世界上所有专家最推荐的音乐。
- 我们可以评估我们选择了正确的音乐来学习, 如果在开始听它一段时间后我们不再听它,由于研究的专注。 如果发生的情况相反,而且我们比学习材料更了解它,我们必须改变音乐。
图片来源:Relaxing Music、PsicoPico、Cabo音乐天堂