古老的东方传统，是许多人通往宁静和内心平静的必经之路。 有很多 实现与此实践相关的目标的技术和工具。 冥想音乐是其中一种方法。
没有比这更好的了 选择我们最喜欢的房子角落，放上最好的音乐来冥想并忘记一切. 百分百健康，以及良好的能量补充。
为什么要打坐
在一个越来越快的世界里， 冥想已成为“断开连接”的理想方式。 而且，在许多时刻，在能够重建身体之前，必须先解决头脑问题。
对于那些希望走这条内在自我发现之路并希望使用声音伴奏的人来说，重要的是他们考虑到一个非常及时的初步建议： 冥想音乐应该尽可能平静，不会成为分散注意力的元素。 它的伴奏必须（几乎）难以察觉。
该 带有狂热节奏的歌曲或可以跟随的歌词，它们肯定不起作用。
使用音乐冥想的好处
- 有助于营造合适的氛围。
- 在噪音污染严重的大型城市中心，它们导致与环境中发生的一切隔绝。
- 音乐已被证明具有治疗作用。 非常适合逆转压力产生的负面影响
- 积极影响情绪
- 它有助于和谐建立健康的皮革-心灵关系。
- 柏拉图已经说过：“音乐之于灵魂，就像体操之于身体。”
古典音乐
一般来说，欧洲文艺复兴及后期的大部分伟大管弦乐曲都不是最适合冥想的。 相反， 弦乐四重奏或钢琴作品的“适度”安排，他们工作得更好。
在古典作曲家中，弗雷德里克·肖邦脱颖而出，著名的波兰钢琴家，在 XNUMX 世纪为这种高贵的乐器创作了几首最具代表性的作品。
夜间作品 9 # 2 它不仅广泛用于冥想：一些父母将其用作催眠曲来安抚婴儿并帮助他们入睡。
路德维希·范·贝多芬 他最出名的是他的九首交响曲，但他也是一位杰出的钢琴演奏家和作曲家。
在音乐里面沉思， 他的月光奏鸣曲 它是最常用的作品之一。 在 YouTube 上，您可以收听伴随着海浪声也令人放松的版本。
更多古典作曲家
El 德国人约翰内斯·勃拉姆斯也留下了钢琴曲 它们作为实现精神集中和放松的工具仍然非常受欢迎。
像肖邦一样，他是许多婴儿配乐的一部分
彼得·伊里奇·柴可夫斯基的《天鹅湖》 在使用音乐进行冥想和放松的人中，它有很多追随者。 尽管这是为管弦乐队创作的作品，但不是很“安静”，有时甚至是黑暗的，管乐器的存在感很强。
安东尼奥·维瓦尔第的四个季节 是轻松播放列表中的另一首经典曲目。 Primavera，他的第一个动作，最常用于此目的。
大量的大量工作 沃尔芳·阿玛多伊斯·莫扎特 在冥想方面，它的需求量也很大。
在莫扎特、贝多芬、肖邦等人之前， 在巴洛克时期，约翰·塞巴斯蒂安·巴赫 (Johann Sebastián Bach) 将他的序曲 N # 3（Air)，这是一个真正值得沉思的经典主题。
性质
自然声音的再现是作为冥想练习的伴侣的另一种常见做法。. 对于那些在生活环境中没有这些和声的“天然”来源的人来说，这是一个很好的选择。
海、雨、风、鸟鸣. 包含人类大部分时间不享受的有机平衡的所有元素。
海洋环境以其独特的、字面上不可重复的声音。 海浪的柔和声音、海风的呼啸声，甚至某些洋流的力量或猛烈，都是放松的有效工具。
有多少人被困在日常交通淹没的苦海中，想 能够“传送”——就几分钟—— 一直到海滩. 冥想可以带来那种满足感。
一些具有自然声音的频道
YouTube 上的放松频道提供以下选项 享受水轻抚沙边时发出的声音 在返回海洋之前在沿海边缘。
谷歌拥有的音乐社交网络中的另一个选择是 音乐疗法，一个提供海洋歌唱作为冥想音乐的频道，伴随着禅音乐
但 海水的声音并不是唯一具有舒缓作用的声音. 雨声及其多变的声音也可以作为放松的指南。
对许多人来说，这只不过是回归被遗忘的童年本能。 许多婴儿睡着了，被落下的雨所迷惑.
在所有自然声音和现象中，雨可能是最简单和最常见的。
对于那些需要工具来营造最佳冥想环境的人， Casio Toledo 或 Live Yor Dream 等 YouTube 频道可以成为解决方案。
禅乐
冥想和放松练习的热潮来自远东。 也有一部分是这种传统的声音，比如禅宗音乐。
亚洲大陆的典型长笛（用竹子制成）的高度存在， Zen Music 寻求自然地将心跳与微妙的音乐节拍相匹配。
格里高利圣歌
在古典音乐之前，钢琴的发明和五线谱的诞生，在圣乐中， 格里高利圣歌一直并将继续非常受欢迎。 最重要的是，在基督教群众的传统中。
用拉丁语演唱（这使得几乎不可能听懂歌词）， 近几十年来找到了一个重要的市场 进入音乐冥想
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