Kamusta ang zen pagmumuni-muni at zen musika? Taliwas sa kung ano ang maaaring paniniwalaan ng maraming tao, hindi ito isang uri ng himnastiko o mental therapy upang pagalingin ang ilang mga sakit o mental pathology. Pangunahing tungkol ito sa makamit ang balanse at panloob at panlabas na kagalingan.
Ang pangunahing ideya ay ang henerasyon ng stimuli sa ating utak at ang aming kamalayan. Ang mga uri ng sensasyon o pampasigla ay makakaimpluwensya sa araw-araw, sa paraang maranasan natin ang mga emosyon at pag-aralan ang katotohanang pumapaligid sa atin.
Ano ang nangyayari sa utak natin sa musika ng Zen?
Tulad ng alam natin, ang ating utak ay may dalawang hemispheres, ang kaliwa at kanan. Sa naiwan maaaring maipakita ang intelektwal at panlipunan function. Sa kaso ng karapatan, may nabuong ang aming emosyon at di-berbal na aspeto, assimilating ang tinatawag na "natural na mga batas".
Sa antas ng kamalayan, ito ay isang bagay ng alinman sa gilid ng utak na nangingibabaw. Karaniwan ang pagsasama ng parehong hemispheres, pinahusay na may wastong pustura ng katawan at paghinga.
Ang pagmumuni-muni at musika ng Zen ay makakatulong sa pagsasama na ito.
Pinagmulan at kahulugan ng Zen
Si Zen ay isang kasalukuyang Buddhist na ipinanganak sa India at may kaunlaran sa Tsina. Mula sa paglikha nito, lumitaw ang iba't ibang mga doktrina, na kumakalat sa buong Europa bilang malusog na tunog, kahit na nakapagpapagaling.
Talaga Zen humingi ng kaliwanagan sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagmumuni-muni na bumuo ng spiritual Awakening, katahimikan at katahimikan.
Ang mga pakinabang ng Zen music
Ang mga melodies na bumubuo sa Zen music ay makakatulong sa amin relaks ang aming isip, nag-aalok sa amin ng katahimikan.
- Pagbawas ng sakit. Kabilang sa mga pakinabang ng Zen music ay ang pagbawas ng talamak na sakit. Ang mga dahilan para dito ay dahil sa Zen music maaaring palabasin ang endorphin at kumilos bilang isang tunay na nagpapagaan ng sakit para sa ating katawan. Tulad ng para sa pagkabalisa at stress, napatunayan na ang musika ng Zen ay tumutulong upang palabasin ang mga antas ng parehong mga estado.
- Isang health booster. Kabilang sa mga epekto ng nakakarelaks at zen na musika ay ang posibilidad ng kalmado ang presyon ng dugo at ang ritmo ng ating puso. Binabawasan nito ang mga panganib ng mga problema sa kalusugan.
- Ipinakita ang mga pag-aaral na maaaring magkaroon ng ganitong uri ng musika Mga epekto upang mapabuti ang mga cell ng katawan at mga tisyu na bumubuo sa ating baga.
- Sa utak, zen music tumutulong sa amin na ituon, simula sa isang katahimikan. Sa ganun na-stimulate ang pagkamalikhain.
- El pagganap na makukuha natin sa aming mga aktibidad ay magiging mas malaki kung gagawin natin ang pakikinig sa musika ng Zen. Malalaman natin na ang musikang ito ay nag-aalok sa amin ng sapat na pagganyak upang isagawa ang mga aktibidad na ito.
- Mga pagpapahusay sa pagtulog. Perpekto para sa ang Zen music impluwensyahan ang isang matahimik na pagtulog, batay sa nakakarelaks na estado ng ating katawan.
- Pagpapaganda sa sariling pagpapahalaga sa sarili. Ang isa pang mahalagang benepisyo ng musika ng Zen ay iyon Pinahuhusay ang pagpipigil sa sarili at tumutulong na mapagtagumpayan ang pagkamahiyain, perpekto para sa mga introvert.
- Maaaring mapahusay ang optimismo. Sa mga musikal na himig ng ganitong istilo, ang aming kalooban ay maaaring maging mas positibo, pagpapahusay ng mga masasayang alaala na mayroon tayong lahat.
Iba't ibang mga estilo ng musika upang makapagpahinga
- Tulad ng nakita natin, ang zen musika ay napaka positibo para sa ugnayan ng ating espiritu at kunin ang katahimikan at kapunuan na kailangan natin sa ating buhay. Sa gamit nito, batay ito sa mga tunog na nagmula sa kalikasan at mula sa mga instrumento na gawa sa maraming iba't ibang mga materyales. Sa mga tuntunin ng mga tunog nito, nag-aalok ang Zen music ng malambot, progresibong, mala-kristal na tunog.
- La Klasikong musika ayon sa kaugalian ay naging isang channel ng pagpapahinga.
- Mayroong iba't ibang mga uri ng musika upang pagnilayan, tulad ng kaso himig upang samahan ang reiki.
- Doon romantikong mga kanta, tulad ng sa bolero, na nagsisilbi ring pagmumuni-muni.
- Musika sa Africa. Ang istilong musikal na ito ay pangunahing nakabatay sa tunog ng mga hayop at kalikasan. Gayunpaman, dapat ding alalahanin na ang bawat tao ay magkakaiba at ang musikang Africa ay nakakarelaks para sa ilang mga tao lamang.
- La Musika ng Celtic. Ang mga bagpipe at harpa ay nagmula sa sinaunang Europa, at binubuo nila ang lahat ng alam natin bilang musikang Celtic. Isang buong serye ng mga nakakarelaks na himig.
- Space music. Nauunawaan namin ang space music bilang isang istilo na pinagsasama ang mga digital na tunog, alpa at iba pang mga instrumento.
- Tibet na musika. Ang ganitong uri ng musika ay mahinahon, nakakarelaks, at makakatulong din ito sa amin na idiskonekta ang isip at dalhin kami sa kaibuturan ng pagmumuni-muni.
Ang lambot ng Zen music
Los Ang mga tone na nilalaman ng musika ng Zen ay kailangang maglingkod bilang pampasigla sa gumagamit. Bilang isang halimbawa, kung ginagamit ng gumagamit ang musikang ito bilang isang background sa musika habang gumagamit ng isang mikropono, ang mga tono ng musikal ay hindi dapat makagambala sa kanilang boses na maririnig ng maayos. Sa ganitong paraan, ang mga zen tone ay magsusulong ng konsentrasyon at konsentrasyon, ngunit hindi dapat maging nakakainis.
Sa isip, ang gumagamit ay hindi gumagamit ng parehong himig nang paulit-ulit, ngunit ang mga tunog at himig ay nangyayari upang hindi makagawa ng stress. Sa pagkakaiba-iba na nakukuha mo mapadali ang pagpapahinga.
Mga instrumento sa musika ng Zen
Ang mga instrumento para sa musikang ito ay naiugnay sa tradisyunal na Hapon. Sa pagitan nila, kaya natin highlight:
- Ang koto ay isang pinahabang sitara, Binubuo ito ng labintatlong mga string at labintatlong tulay para sa wastong pag-tune. Ito ay kahawig ng batang lalaki guzheng at ang gayageum ng Korea.
- Ang shakuhachi ay isang instrumento ng hangin na nagmula sa isang kawayan na tambo. Pinatugtog ito sa isang patayong posisyon, at mayroong limang butas, apat sa harap at isa sa likuran. Ayon sa kaugalian, nilalaro ito ng mga monghe ni Zen para sa kanilang pagninilay.
- Ang shamisen ay may tatlong mga lubid at isang walang laman na katawan na natatakpan ng balat ng hayop. Pinatugtog ito nang may pick.
- Ang taiko ay isang uri ng tambol. Iba't iba ang laki ng mga ito.
- Ang sanshin ay katulad ng shamisen. Maging ang lahat sa mga kuko o piko, mayroon itong mas malambot at mas maiinit na tunog. Tradisyonal na samahan ang mga tunog ng sanshin ng isang boses.
Mga mapagkukunan ng imahe: Taringa! / pagmumuni-muni / Libreng Market Argentina