Musika para sa yoga

musika para sa yoga

Kahit na maraming maaaring isaalang-alang ito ng isang pekeng, ang paggamit ng musika para sa yoga ay isang laganap na kaugalian.

Ang mga propesyonal na magtuturo ng sinaunang kasanayan na ito ay gumagamit ng malambot at kaaya-aya na mga armonya, upang mapabilis ang konsentrasyon sa kanilang mga nag-aaral. AT marami sa mga mas may karanasan na mga nagsasanay ay gumagamit din ng ilang mga tunog at hakbang, upang maitayo ang pinakamahusay na kapaligiran para sa iyong mga nakagawiang ehersisyo.

Isang sinaunang disiplina

Ang ilang mga arkeologo ay nag-angkin na natagpuan ang katibayan na ang yoga ay isinagawa sa Asya noong ika-labing pitong siglo BC. Ito ay salamat sa isang selyo na natuklasan sa Pakistan kung saan lumitaw ang isang anthropomorphic na nilalang na nakaupo na nakatuwad.

Ngunit lampas sa tukoy na katotohanang ito, na ang interpretasyon sa anumang kaso ay maaaring debate. para sa mga guro ng Hindu ang yoga ay simpleng walang hanggan. Palagi itong umiiral at hindi posible na markahan ang isang petsa ng pagsisimula sa kalendaryo. Sa mga araw na ito, maraming iba't ibang mga pagpipilian, at ang paggamit ng musika para sa yoga ay labis na pagganyak.

Mga uri ng yoga

yoga

Ang yoga ay nahahati sa maraming mga aspeto, lahat ng paghabol sa isang karaniwang gitnang layunin: ang perpektong pakikipag-isa sa katawan. Ito ang:

  • Bhakti yoga: ang itinatag na doktrina ay "Pag-ibig diyos at ang diyos ay pag-ibig. " Ang mga sumusunod sa disiplina na ito ay isinasaalang-alang na ang Diyos ay naroroon sa bawat kamalayan.
  • Hatha-yoga: ito ay isa sa mga pinaka-kasanayan na pagkakaiba-iba sa kanluran. Ang katawan ay ang sentral na kasangkapan upang maabot ang pinakamataas na antas ng kamalayan at karunungan.
  • Japan yoga: kilala rin bilang yoga na may mantras. Ito ay pinaniniwalaan na isa sa pinakamatandang pagkakaiba-iba ng disiplina na ito. Ang mga tunog na panginginig, sa pamamagitan ng mantras (mga salita o parirala na inaawit nang malakas) ay bumubuo ng gitnang axis nito.
  • Jnana yoga: ang mga nakikipagsapalaran sa ganitong uri ng pagmumuni-muni, hangarin na maabot ang maximum na karunungan sa pamamagitan ng pagdedebate ng kalooban na may dahilan. Isa sa iyong mga layunin ay upang makahanap ng layunin sa pagkakaroon at tanggihan ang anumang maling akdang artipisyo.
  • Karma yoga: mga nagsasanay at tagasunod ng iba't ibang ito, inaalok nila ang kanilang sarili sa Diyos nang walang mga kundisyon at hindi inaasahan ang kapalit. Ang mga personal na interes at mga kalakip ay dapat na talikuran.
  • Tantra yoga: ito ay karaniwang naiuri bilang isang uri ng yoga ng sex, bagaman ang sangkap na ito ay isa lamang sa mga bahagi ng kasanayang ito. Isa sa mga hangarin nito ay upang ibahin ang pisikal na kasiyahan sa walang katapusang kasiyahan.
  • laya yoga: Ang pag-master ng mga chakra, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng kamalayan sa pagpapaandar ng bawat isa sa kanila, ay ang saligan ng iba't ibang ito. Hangad din nito na hadlangan ang lakas ng pag-iisip kapag kumikilos at gumagawa ng mga desisyon, naiwan ang lahat sa mga kamay ng puso.

Iba pang mga variant

  • Raj yoga: Inuri ito ng ilang guro bilang klasikong anyo ng disiplina na ito sa Hindu. Isa sa kanyang mga layunin ay maabot ang kabanalan ng panloob na uniberso. Pagdating sa pagsasanay nito, ang kanyang asana o tradisyunal na pustura ay ang bulaklak ng lotus.
  • Kriya-yoga: ito ay isa sa mga pinaka-advanced na diskarte upang makamit ang control ng isip. Ang paghinga ay ang pangunahing elemento sa gawain ng pag-abot sa pinakamataas na antas ng pag-unlad.
  • Sahaja yoga: kilala rin bilang ang yoga ng unyon na may ganap na kapangyarihan ng banal na pag-ibig. Itinatag ni Nirmalia Srivastrava, ito ay isa sa mga napapanahong aspeto ng sinaunang disiplina na ito. Sa pamamagitan ng simpleng pagmumuni-muni, hinahangad ng isa na makamit ang buong kamalayan sa totoong sarili.
  • anusara yoga: Sa pamamagitan ng pagbibigay-lakas sa lahat ng mga pandama, hinahangad nitong makilala ang sansinukob bilang isang kabuuan, isang hindi mapag-aakalang simbolo ng kabanalan. Ng kamakailang paglikha (1997), ang isa sa mga nasasakupang ito ay "sundin ang puso".
  • Kripalu yoga: kilala rin bilang yoga ng pagtanggap sa sarili. Ang pagkilala at paggalang sa pagiging natatangi ng bawat tao ay isa sa mga hangarin nito.
  • Aerial Yoga: tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ito ay isang kasanayan na nagaganap sa hangin. Ang pagpapalakas ng hininga, pinagsasama niya ang ilang tradisyunal na pustura ng yoga sa himnastiko, sirko sining at Pilates.

Ano ang tunog ng musikang yoga?

Ang paggamit ng musika para sa yoga ay dumaan sa ilang mga pagsasaalang-alang upang isaalang-alang. Dalawa sa kanila ay ang pagkatao ng bawat nagsasanay at ang mga hangaring hangarin.

Bagaman ang pangwakas na layunin ng yoga ay upang makamit ang perpektong balanse sa pagitan ng katawan at isip, hindi nito isinasara ang pintuan sa mga indibidwal na layunin.. Ang ilan sa kanila ay maaaring mag-disconnect mula sa stress ng araw-araw, na nagpapahinga sa isip o "patayin" ang mga saloobin. Maaari din itong maging isang pangangailangan upang huminahon lamang at magpahinga.

Ang mga tunog na pangkapaligiran o natural ay karaniwang mga tool na malawakang ginagamit sa pagbibigay ng mga layuning ito.. Bagaman para sa maraming tao ang perpektong larawan ng isang sesyon ng yoga ay may kasamang open-air paraiso, kung saan maaari kang makahinga ng sariwang hangin, hindi ito laging posible. Para sa mga walang pang-araw-araw na pag-access sa mga ganitong uri ng kapaligiran, ang pagtulad sa mga ito ay isang napaka-wastong pagpipilian.

Ang dagat, ang ulan, angal ng hangin o ang huni ng mga ibon, ang ilan sa mga pinaka ginagamit na tunog.

Nakakarelaks na musika

Bagong Edad at Klasikong Musika

Ang ilang mga uri ng tonalities na nakasulat sa loob ng musikal ng New Age ay ginagamit din bilang musika para sa yoga.. Totoo ang pagkakakategorya na ito ay malawak, ngunit ang mga tahimik na kuwerdas, na nagsisimula sa paggaya ng ilang mga likas na tunog, ay ang mga karaniwang ginagamit.

Gayunpaman, Para sa ilang mga tao, ang mga ganitong uri ng ritmo ay maaaring maging mapagkukunan ng paggambala. Gayundin ang para sa isang genre ng musikal na nauugnay sa konsentrasyon at pagpapahinga: klasiko na musika.

Ang ilang mga dalubhasa ay isinasaalang-alang na ang paggambala ay dahil sa ang katunayan na ang ganitong uri ng musika ay karaniwang napaka nakakaaliw sa sarili. Bahagi ng mga pagsasanay na nauugnay sa yoga at pagninilay na nakatuon sa paghihiwalay ng iyong sarili mula sa iyong kapaligiran at pagtuon sa iyong panloob na sarili. Kung ang musika ay kaaya-aya na maraming pansin ang binabayaran dito o sinusunod ang mga kuwerdas nito, hindi naabot ang mga layunin.

Musika para sa yoga sa Spotify o Youtube

Ang dalawang platform na ito ay isang sapilitan na sanggunian upang malaman ang mga kagustuhan sa musika ng publiko mula sa buong mundo. Nagsasama rin ito ng mga ranggo sa kung anong mga uri ng mga kanta ang pinaka ginagamit bilang musika sa yoga.

Kabilang sa mga ginustong paksa ay: Ang introspect ni Pete Kuzma, Sa tribu ko de Eccodek at Patuloy pa rin sa oras ni DJ Drez.

Mga mapagkukunan ng imahe: RELAXING MUSIC online / YouTube / Relaxing music


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.