Hinahanap mo ba Nakakarelaks na musika? Mula pa noong sinaunang panahon, ang musika ay naging isang malakas na gamot. Bilang karagdagan sa paglilipat ng mga emosyon, ang nakakarelaks na musika ay maaaring baguhin ang ating kalooban. Maraming tao ang nakikinig sa nakakarelaks na musika upang palabasin ang pang-araw-araw na tensyon, stress, pagtulog, atbp.
Sa kasalukuyan, isinasagawa ang iba't ibang mga pag-aaral, upang malaman ang mga pakinabang ng nakakarelaks na musika para sa tao, sa iba't ibang yugto at sandali ng kanyang buhay. Kasama ang epekto ng ilang mga genre ng musikal sa fetus sa sinapupunan.
Nakakarelaks na musika para sa pagtulog
Ang mga taong may problema sa pagtulog ay nakakahanap ng nakakarelaks na musika sa isang mabilis na landas sa katahimikan, kapayapaan ng isip at pagpapahinga. Isang mahusay na kahalili sa gamot.
Ito ay higit pa sa napatunayan na ang mga tunog na may mga himig, kalmado at matahimik na mga ritmo, ay gumagawa isang paggambala sa ating isipan, sa mga problema ng araw-araw, na nagdadala sa ating katawan sa kalmado.
Ang mga ito ay hindi lamang mga benepisyo sa pag-iisip, kundi pati na rin mga pagbabago at pagpapabuti ng pisikal, tulad ng pagbaba ng rate ng puso at rate ng paghinga.
Nakakarelaks na mga kanta sa musika upang matulog
Ito ang ilan sa mga kanta na inirerekumenda namin kung naghahanap ka musika matulog:
- Radiohead - Matulog ka na
- Airstream - Electra
- Mababa - Subukang matulog
- Enya - Watermark
- Mozart - Canzonetta Sull'aria
- Wilco - Ikaw at ako
- Bon Iver - Calgary
- John Lennon - Pangarap
- Cafe Del Mar - Maaari tayong Lumipad
- Beach House - Zebra
Youtube at musika upang matulog
Ang kilalang plataporma ay a Tamang-tama na instrumento upang makahanap ng mahabang oras sa nakakarelaks na musika upang matulog. Ito ay libre, may mataas na kalidad na digital, at maaaring ma-download at makinig sa offline mode.
Ang ilang mga halimbawa na mahahanap natin ay:
Ang pinakamahusay na Musika na mahimbing na natutulog at makapagpahinga (8 oras)
https://youtu.be/GlC1yN85130
Isang nakakarelaks na musika upang makatulog nang mahimbing kasama ng biyolin at piano
Mabilis na epekto: Makatulog ang musika sa 5 minuto
Nakakarelaks na musika upang matulog sa klasikong hangin
Para sa mga nais na magkaroon ng pinakamahusay na musika sa lahat ng oras, upang makapagpahinga, narito ang ilang mga halimbawa:
- El Tchaikovsky's Violin Concerto, lalo na sa isang recording na ginawa sa ang Auditorio de Santiago de Compostela noong 2008 ay isang kamangha-mangha para sa mga naghahanap ng klasikal na musika upang makatulog at masiyahan sa tunog ng violin upang makatulog.
- Ang Folia, Jordi Savall. Masarap na melodic chords mula sa huling bahagi ng ika-XNUMX siglo hanggang sa pagtulog. Isang kilalang musika sa oras na iyon, na kinolekta at sinasakop ng Savall para sa ating lahat upang masiyahan.
Nakakarelaks na musika para sa mga sanggol
Ang isang sanggol na hindi makatulog ay hindi papayagang matulog ang sinuman sa bahay. Bilang karagdagan sa nararapat na magpahinga ng mga magulang, mayroon ding sa sanggol mismo. Nasa isang napakahalagang yugto (ang una) ng iyong paglaki, at ang sapat na pahinga ay napakahalaga.
Ano ang mga pakinabang ng musika para sa mga sanggol?
- Napatunayan na nasanay ang isang sanggol sa nakakarelaks na musika araw-araw bago matulog ay makakatulong sa kanya na makasama sa ugali nang paunti-unti ng pangarap. Mula sa isang napakabatang edad, maaalala ng bata ang mga tunog at maiugnay ang mga ito sa oras ng pagtulog. Ang gawain na ito ay makakatulong sa iyong munting anak na magtatag ng pamilyar sa oras ng pagtulog at papayagan siyang ibababa nang mas mabilis ang pagkabalisa, sa gayon ay makamit ang isang mas malalim na pagtulog.
- Ang isa pang benepisyo ay ang pag-ibig ng musika, mula sa maagang edad na iyon.
- Sa pagtulog ng sanggol, tiniyak ng mga eksperto na ito ay mas mahusay na musika kaysa sa buong katahimikan. Ang pagsasanay sa bata na maiugnay ang katahimikan sa pagtulog ay magpapahirap sa kanya na makatulog kapag mayroong anumang uri ng ingay. Ang mga tunog na magpapakalma sa sanggol, sa kabaligtaran, ay makakatulong na maibsan ang mga ingay na karaniwang mayroon sa isang bahay, at ang kapaligiran sa pagtulog ay magiging perpekto.
- Ang nakakarelaks na musika na ito ay tumutulong na mabagal ang tibok ng puso sa mga sanggol wala sa panahon na mga sanggol, nakakakuha ng mas mahusay na paghinga at oxygenation para sa kanila.
Ang perpektong nakakarelaks na musika para sa pagtulog ng sanggol
Mas gusto ng mga bata ang mga tunog ng matamis at maharmonya. Mayroong kahit mga tunog na, kahit na masaya sila, ay madalas na hindi perpekto para sa pagtulog at pahinga nang malalim, dahil mayroon silang isang mabilis na ritmo na maaaring mapasigla ang bata at ang kanilang pagtulog ay hindi mahinahon.
Tungkol sa mga instrumento, sinasabi iyon ng mga espesyalista ang piano, plawta at alpa Ang mga ito ang pinakaangkop sa pagpili ng nakakarelaks na musika upang patulugin ang iyong sanggol. Ang mga tunog na ito ay malambot at tuloy-tuloy, katulad ng mga tunog ng kalikasan, na makakatulong sa mga maliit sa bahay upang mabawasan ang pagkabalisa.
Mga halimbawa ng nakakarelaks na musika para sa pagtulog ng bata
Tulog (Wizard of Oz)
Isang lullaby na may mga rocker overtone, sa pamamagitan ng kamay ng Wizard of Oz, para sa mga matapang na sanggol.
Natakot ang anak ko
Matulog ka na bata
Palagi namin itong naririnig, sa isang paraan o sa iba pa. Isa sa mga magagaling na classics sa lullabies para sa mga sanggol.
Sinasabi ng mga sisiw na Pio Pio Pio
Ang isa pang kanta ng mga bata palagi.
Nakakarelaks na musika para sa pag-aaral at pag-isiping mabuti at kabisado
Hindi mahalaga kung gaano ka katalino. Ang pagtuon ng isip sa pag-aaral ay maaaring minsan ay isang kumplikadong gawain, lalo na kung may presyon para sa mga pagsusulit, mga pagsubok sa pagpili, mga kumpetisyon ng publiko, atbp.
Ilalagay tayo ng nakakarelaks na musika isang angkop na kalagayan upang mapahinga ang isipan, at sabay na pinapanatili siyang gising at nakatuon, pinapaboran ang ugali ng mag-aaral na matuto at kabisaduhin.
Ang nakakarelaks na musika ay mahalaga din upang mahanap ang aming pinaka-malikhaing panig.
Mga halimbawa ng nakakarelaks na musika upang pagtuunan ng pansin
- Marconi Union - Walang timbang
- Airstream - Electra
- Dj shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
- Enya - antas ng tubig
- Coldplay - Strawberry swing
- Barcelona - Mangyaring Huwag Pumunta
- Lahat ng santo - Puro baybayin
- Adele - May Isang Tao na Tulad Mo
- Mozart - Canzonetta Sull'aria
- Ang Cafe Del Mar - Maaari kaming lumipad
Bilang karagdagan sa mga halimbawang ito, laging may pagpipilian, naka-puna na, ng Mga video ng youtube.
Paano pumili ng nakakarelaks na musika upang pag-aralan
Kung nais mong makinig ng nakapapawing pagod na musikaNarito ang ilang mga tip na hindi mo dapat pansinin:
- Ang klasiko ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian, yaong higit na pinapaboran ang konsentrasyon para sa pag-aaral. Kahit na ang musika para sa reiki tumutulong sa pagtuon.
- Ito ay kilala ang "Epekto ng Mozart". Ang musika ng dakilang henyo ay tumutulong sa amin upang mag-aral at magtrabaho.
- La modernong ambient na musika nakakainteres din ito.
- El tunog ng tubig, o ng mga likas na katangian o hayopDinadala din nila kami sa isang katahimikan sa kaisipan.
- El sapat na dami ang bass. Ito ay tungkol sa paghihikayat sa pag-aaral, ang musika ay dapat na nasa likuran.
- Hindi ito tungkol sa paghahanap sa internet ng sunud-sunod. Maaari nating likhain ang tinatawag na a play list.
- Ang musika sa radyo ay hindi epektibo. Sa pagitan ng mga nagtatanghal at anunsyo, pinapaliit nila ang mag-aaral o ang gawaing ginagawa namin.
Pinagmulan ng imahe: YouTube