Muzikë për joga

Edhe pse shumë mund ta konsiderojnë atë të falsifikuar, përdorimi i muzikës për jogën është një zakon i përhapur.

Instruktorët profesionistë të kësaj praktike mijëvjeçare përdorin harmonitë e buta dhe të këndshme, në mënyrë që të lehtësojnë përqendrimin midis nxënësve të tyre. DHE shumë nga praktikuesit më me përvojë gjithashtu përdorin tinguj dhe masa të caktuara, për të ndërtuar mjedisin më të mirë për rutinat tuaja të stërvitjes.

Një disiplinë e lashtë

Disa arkeologë pohojnë se kanë gjetur dëshmi se joga praktikohej në Azi qysh në shekullin e shtatëmbëdhjetë para KrishtitMe Kjo falë një vule të zbuluar në Pakistan ku një krijesë antropomorfike u shfaq ulur këmbëkryq.

Por përtej këtij fakti specifik, interpretimi i të cilit në çdo rast është i diskutueshëm, për mësuesit hindu joga është thjesht e përjetshmeMe Ka ekzistuar gjithmonë dhe nuk është e mundur të shënosh një datë fillimi në kalendar. Këto ditë, ka shumë mundësi të ndryshme, dhe përdorimi i muzikës për jogën është një motiv shtesë.

Llojet e yogas

Yoga ndahet në disa aspekte, të gjithë duke ndjekur një qëllim të përbashkët qendror: bashkimin e përsosur trup-mendje. Këto janë:

• Joha Bhakti: doktrina e saj themeluese është "Duajeni Zotin dhe Zoti është dashuri" Ata që ndjekin këtë disiplinë konsiderojnë se Zoti është i pranishëm në çdo qenie të ndërgjegjshme.
• Yoga Hatha: ky është një nga variantet më të praktikuar në perëndimMe Trupi është mjeti qendror për të arritur nivelin më të lartë të vetëdijes dhe mençurisë.
• Japo yoga: i njohur edhe si joga me mantraMe Besohet të jetë një nga variantet më të vjetra të kësaj disipline. Dridhjet e zërit, përmes mantrave (fjalë ose fraza që këndohen me zë të lartë) formojnë boshtin e tij qendror.
• Joga Jnana: Ata që hyjnë në këtë lloj meditimi aspirojnë të arrijnë urtësinë maksimale duke debatuar mbi vullnetin me arsye.Me Një nga qëllimet tuaja është të gjeni qëllimin në ekzistencë dhe të refuzoni çdo artizanat iluziv.
• Karma yoga: praktikuesit dhe ndjekësit e këtij varianti, Ata i ofrohen Zotit pa kushte dhe pa pritur asgjë në këmbim. Interesat dhe lidhjet personale duhet të hiqen dorë.
• Joga Tantra: zakonisht klasifikohet si një lloj joge e seksit, megjithëse ky element është vetëm një nga pjesët e kësaj praktike. Një nga qëllimet e tij është të transformojë kënaqësinë fizike në kënaqësi të pafundme.
• Joga Laya: Zotërimi i chakras, përveç marrjes së vetëdijes për funksionin e secilës prej tyre, është premisa e këtij variantiMe Gjithashtu kërkon të pengojë fuqinë e mendjes kur vepron dhe merr vendime, duke lënë gjithçka në duart e zemrës.

Variante të tjera

• Raj yoga: Disa mësues e klasifikojnë atë si formën klasike të kësaj disipline hindu. Një nga qëllimet e tij është të arrijë hyjninë e universit të brendshëm. Kur vjen puna për ta praktikuar atë, asana ose qëndrimi i tij tradicional është lulja e zambakut.
• Kriya-yoga: është një nga teknikat më të avancuara për të arritur kontrollin e mendjes. Frymëmarrja është elementi kryesor në detyrën për të arritur shkallët më të larta të zhvillimit.
• Joha Sahaja: e njohur edhe si joga e bashkimit me fuqinë e gjithëpranishme të dashurisë hyjnore. E themeluar nga Nirmalia Srivastrava, është një nga aspektet bashkëkohore të kësaj disipline të lashtë. Përmes meditimit të thjeshtë, dikush kërkon të arrijë vetëdijen e plotë për veten e vërtetë.
• Yoga Anusara: Përmes fuqizimit të të gjitha shqisave, ai kërkon të perceptojë universin në tërësi, një simbol i qartë i hyjnisëMe Nga krijimi i fundit (1997), një nga premisat e tij është "të ndjekësh zemrën".
• Yoga Kripalu: e njohur edhe si joga e vetë-pranimit. Njohja dhe nderimi i veçantisë së secilit person është një nga qëllimet e tij.
• Yoga ajrore: siç nënkupton edhe emri i saj, kjo është një praktikë që zhvillohet në ajër. Duke forcuar frymëmarrjen, ai kombinon disa qëndrime tradicionale të jogës me gjimnastikë, art cirku dhe Pilates.

Si tingëllon muzika e jogës?

Përdorimi i muzikës për jogën kalon nëpër disa konsiderata për t'u marrë parasyshMe Dy prej tyre janë personaliteti i secilit praktikues dhe objektivat që duhen ndjekur.

Edhe pse qëllimi përfundimtar i jogës është të arrijë ekuilibrin e përsosur midis trupit dhe mendjes, kjo nuk mbyll derën për qëllimet individuale.Me Disa prej tyre mund të shkëputen nga stresi i ditës në ditë, të pushojnë mendjen ose të "fikin" mendimet. Mund të jetë gjithashtu një domosdoshmëri që thjesht të qetësoheni dhe të relaksoheni.

Tingujt mjedisorë ose natyrorë janë zakonisht mjete të përdorura gjerësisht në dhënien e këtyre objektivave.Me Edhe pse për shumë njerëz fotografia perfekte e një sesioni të jogës përfshin një parajsë në ajër të hapur, ku mund të merrni frymë ajër të pastër, kjo nuk është gjithmonë e mundur. Për ata që nuk kanë qasje të përditshme në këto lloje të mjediseve, simulimi i tyre është një opsion shumë i vlefshëm.

Deti, shiu, ulërima e erës ose cicërimat e zogjve, janë disa nga tingujt më të përdorur.

Epoka e Re dhe Muzika Klasike

Disa lloje të tonaliteteve të gdhendura në muzikën e Epokës së Re përdoren gjithashtu si muzikë për jogën.Me Isshtë e vërtetë që ky kategorizim është mjaft i gjerë, por akordet e qeta, të cilat fillojnë nga imitimi i tingujve të caktuar natyrorë, janë ato në përdorim të zakonshëm.

Megjithatë, Për disa njerëz, këto lloje ritmash mund të bëhen një burim shpërqendrimi. E njëjta gjë vlen edhe për një zhanër muzikor që ka qenë i lidhur me përqendrimin dhe relaksimin: muzika klasike.

Disa specialistë konsiderojnë se ky shpërqendrim është për shkak të faktit se ky lloj muzike zakonisht është shumë argëtues në vetvete. Një pjesë e ushtrimeve të lidhura me jogën dhe meditimin fokusohen në izolimin e vetes nga mjedisi dhe përqëndrimi në veten e brendshme. Nëse muzika është aq e këndshme saqë i kushtohet shumë vëmendje ose akordet e saj ndiqen, objektivat nuk arrihen.

Muzikë për yoga në Spotify ose Youtube

Këto dy platforma janë një referencë e detyrueshme për të njohur preferencat muzikore të publikut nga e gjithë botaMe Ai gjithashtu përfshin renditjen se cilat lloje të këngëve janë më të përdorura si muzikë joga.

Ndër temat e preferuara janë: Introspecting nga Pete Kuzma, Në fisin tim de Eccodek dhe akoma në kohë nga DJ Drez.

Burimet e imazhit: MUZIK RELAKSUES online / YouTube / Muzikë relaksuese