Najboljša glasba za meditacijo

glasba za meditacijo

Starodavna orientalska tradicija, za mnoge bistven korak kot pot do miru in notranjega miru. Veliko je tehnike in orodja za dosego ciljev, povezanih s to prakso. Glasba za meditacijo je eden od načinov.

Nič boljšega kot izberite naš najljubši kotiček hiše, dajte najboljšo glasbo za meditacijo in vse pozabite. Sto odstotno zdravo, pa tudi dobro polnjenje energije.

Zakaj meditirati

V svetu, ki se vse hitreje premika, Meditacija je postala idealen način za "prekinitev povezave". In to je, da se morate v mnogih trenutkih, preden lahko obnovite telo, obrniti na um.

Za tiste, ki se želite lotiti te poti odkrivanja samega sebe in želite uporabiti zvočno spremljavo, je pomembno, da upoštevajo zelo pravočasno začetno priporočilo: glasba za meditacijo mora biti čim bolj mirna, ne postane moteč element. Njena spremljava mora biti (skoraj) neopazna.

The pesmi s frenetičnimi ritmi ali besedili, ki jim je mogoče slediti, zagotovo ne delujejo.

Prednosti uporabe glasbe za meditacijo

  • Pomaga ustvariti primerno vzdušje.
  • V velikih mestnih središčih z velikim onesnaženjem s hrupom vodijo v izolacijo od vsega, kar se dogaja v okolju.
  • Glasba ima dokazane terapevtske lastnosti. Idealno za odpravo negativnih učinkov, ki jih povzroča stres
  • Pozitivno vpliva na razpoloženje
  • Prispeva k harmoničnemu vzpostavljanju zdravega odnosa med usnjem in umom.
  • Platon je že rekel: "Glasba je za dušo, kar je gimnastika za telo."

 Klasična glasba

Na splošno večina velikih orkestralnih del evropske renesanse in poznejših obdobij ni najbolj primerna za meditacijo. Nasprotno, "Skromne" priredbe za godalne kvartete ali klavirske skladbe, delujejo veliko bolje.

Od klasičnih skladateljev izstopa Frederic Chopin, slavni poljski pianist, odgovoren za več najbolj emblematičnih del, napisanih za ta plemeniti instrument v XNUMX. stoletju.

klasična

Nočni Opus 9 # 2 Ne uporablja se le za meditacijo: nekateri starši jo uporabljajo kot uspavanko, da uspavajo svoje dojenčke in jim pomagajo zaspati.

Ludwig van Beethoven Večinoma je znan po devetih simfonijah, bil pa je tudi pomemben klavirski izvajalec in skladatelj.

V glasbi za meditacijo, svojo mesečno sonato Je eden najpogosteje uporabljenih kosov. Na YouTubu lahko poslušate različico, ki jo spremljajo tudi sproščujoči zvoki morskih valov.

Več klasičnih skladateljev

El Nemški Johannes Brahms je zapuščal tudi skladbe za klavir Še vedno so zelo priljubljeni kot orodja za dosego koncentracije in sprostitve uma.

Tako kot Chopin je tudi on del glasbene podobe mnogih dojenčkov

Labodje jezero avtorja Petra Iljiča Čajkovskega Med tistimi, ki uporabljajo glasbo pri svojih meditacijah in sprostitvenih rutinah, ima veliko število privržencev. Kljub temu, da je delo za orkester, ki ni ravno "tih" in včasih celo temen, z močno prisotnostjo pihalnih inštrumentov.

Štirje letni časi, avtor Antonio Vivaldi je še en klasičen komad na sproščujočem seznamu predvajanja. Primavera, prvi od njegovih gibov, se v ta namen najbolj uporablja.

Velik del obsežnega dela Wolfgang Amadeus Mozart zelo je povpraševan tudi pri meditaciji.

Pred Mozartom, Beethovenom, Chopinom in drugimi, V času baroka je Johann Sebastián Bach svetu zaupal svojo uverturo N # 3 (Air), tema, ki velja za pravo klasiko meditacije.

Narava

Reprodukcija naravnih zvokov je še ena običajna praksa kot spremljevalec meditacijskih vaj.. In to je za tiste, ki v svojem življenjskem okolju nimajo "naravnega" vira teh harmonij, je to odlična možnost.

Morje, dež, veter, žvrgolenje ptic. Vsi elementi, ki vsebujejo organsko ravnovesje, v katerem človek večinoma ne uživa.

Morsko okolje s svojim edinstvenim in dobesedno neponovljivim zvokom. Mehki zvoki valov, žvižganje oceanskega vetra in celo sila ali nasilje nekaterih tokov so veljavna orodja za sprostitev.

Koliko ljudi, ujetih v vsakodnevnem prometu, ki jih preplavi morje tesnobe, bi si želeli da se lahko "teleportiram”-Samo nekaj minut- vse do plaže. Meditacija lahko prinese to stanje zadovoljstva.

Nekateri kanali z naravnimi zvoki

meditacija

Relaxation Channel na YouTubu ponuja možnosti za uživajte v zvoku, ki ga voda oddaja, ko božate robove peska na obalnem obrobju, preden se vrnejo v ocean.

Druga možnost v glasbenem družbenem omrežju v lasti Googla je Glasbena terapija, kanal, ki ponuja oceansko petje kot glasbo za meditacijoob spremljavi Zen Music

Hruška zvok morske vode ni edini s pomirjujočimi lastnostmi. Dež in njegovi raznoliki zvoki služijo tudi kot vodilo za sprostitev.

Za mnoge ljudi to ni nič drugega kot vrnitev k pozabljenim otroškim nagonom. Številni dojenčki zaspijo zaradi padavin.

Od vseh naravnih zvokov in pojavov je dež morda najpreprostejši in najpogostejši.

Za tiste, ki potrebujejo orodje za izgradnjo okolja za optimalno meditacijo, YouTube kanali, kot sta Casio Toledo ali Live Yor Dream, so lahko rešitev.

Zen glasba

Razcvet med vajami meditacije in sprostitve je prišel z Daljnega vzhoda. Tudi del zvokov te tradicije, na primer zen glasbe.

Z visoko prisotnostjo tipične flavte azijske celine (zgrajena iz bambusa), Zen Music si prizadeva naravno uskladiti utrip srca s subtilnim glasbenim utripom.

Gregorijanski napevi

Pred klasično glasbo, izumom klavirja in rojstvom osebja, v sveti glasbi, Gregorijanski napevi so bili in so še vedno zelo priljubljeni. Predvsem v tradicijah krščanskih množic.

Poje v latinščini (zaradi česar je praktično nemogoče slediti besedilom), so v zadnjih desetletjih našli pomemben trg v glasbo za meditacijo

Viri slik:


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.