Čeprav bi mnogi menili, da je to protisum, uporaba glasbe za jogo je razširjen običaj.
Profesionalni inštruktorji te starodavne prakse uporabljajo mehke in prijetne harmonije, da olajšajo koncentracijo med učenci. IN mnogi bolj izkušeni praktiki se zatečejo tudi k določenim zvokom in ukrepom, za izgradnjo najboljšega okolja za vaše vadbene rutine.
Starodavna disciplina
Nekateri arheologi trdijo, da so našli dokaze, da so jogo v Aziji izvajali že v sedemnajstem stoletju pr. To zahvaljujoč žigu, odkritemu v Pakistanu, kjer se je pojavilo antropomorfno bitje, ki sedi s prekrižanimi nogami.
Toda poleg teh posebnih podatkov, katerih razlaga je v vsakem primeru sporna, za hindujske učitelje je joga preprosto večna. Vedno je obstajal in začetnega datuma v koledarju ni mogoče označiti. Dandanes obstaja veliko različnih možnosti, uporaba glasbe za jogo pa je dodatna motivacija.
Vrste joge
Joga je razdeljena na več vidikov, vsi sledijo skupnemu osrednjemu cilju: popolnemu občestvu med telesom in umom. To so:
- Bhakti joga: njena temeljna doktrina je "Ljubi boga in bog je ljubezen. " Tisti, ki sledijo tej disciplini, menijo, da je Bog prisoten v vsakem zavestnem bitju.
- Hatha joga: to je ena najbolj uveljavljenih variant na zahodu. Telo je osrednje orodje za dosego najvišje ravni zavesti in modrosti.
- Japa joga: znana tudi kot joga z mantrami. Velja za eno najstarejših variant te discipline. Zvočne vibracije skozi mantre (besede ali besedne zveze, ki se glasno pojejo) tvorijo njegovo osrednjo os.
- Jnana joga: tisti, ki se podajo v to vrsto meditacije, si prizadevajo doseči največjo modrost z razpravo o volji z razumom. Eden od vaših ciljev je najti obstoj namena in zavrniti kakršno koli iluzorno izmišljotino.
- Karma joga: izvajalci in privrženci te variante, ponujajo se Bogu brez pogojev in ne pričakujejo ničesar v zameno. Osebnim interesom in navezanostim se je treba odreči.
- Tantra joga: običajno je razvrščena kot nekakšna joga seksa, čeprav je ta element le eden od delov te prakse. Eden od njegovih ciljev je pretvoriti fizični užitek v neskončno uživanje.
- Laya joga: Obvladovanje čaker je poleg tega, da se zavedajo funkcije vsake izmed njih, predpostavka te variante. Prav tako si prizadeva zavirati moč uma pri delovanju in sprejemanju odločitev, pri čemer vse pusti v rokah srca.
Druge različice
- Raja joga: Nekateri učitelji jo uvrščajo med klasične oblike te hindujske discipline. Eden njegovih ciljev je doseči božanskost notranjega vesolja. Ko gre za vadbo, je njegova asana ali tradicionalna drža cvet lotosa.
- Kriya joga: je ena najnaprednejših tehnik za nadzor uma. Dihanje je ključni element pri doseganju najvišjih stopenj razvoja.
- Sahaja joga: znana tudi kot joga združevanja z vseprisotno močjo božanske ljubezni. Ustanovila ga je Nirmalia Srivastrava in je eden od sodobnih vidikov te starodavne discipline. S preprosto meditacijo poskušamo doseči popolno zavedanje resničnega jaza.
- Anusara joga: S krepitvijo moči vseh čutov si prizadeva dojeti vesolje kot celoto, nedvoumen simbol božanstva. Od nedavnega ustvarjanja (1997) je eden od njegovih premis »slediti srcu«.
- Kripalu joga: znana tudi kot joga samoprejemanja. Priznavanje in spoštovanje edinstvenosti vsake osebe je eden od njenih ciljev.
- Zračna joga: kot pove že njeno ime, to je praksa, ki poteka v zraku. Za krepitev diha združuje nekaj tradicionalnih položajev joge z gimnastiko, cirkusko umetnostjo in pilatesom.
Kako zveni glasba joge?
Uporaba glasbe za jogo mora upoštevati nekatere vidike. Dva izmed njih sta osebnost vsakega zdravnika in cilji, ki jih je treba zasledovati.
Čeprav je končni cilj joge doseči popolno ravnovesje med telesom in umom, to ne zapira vrat individualnim ciljem.. Nekateri od njih se lahko odklopijo od vsakodnevnega stresa, počivajo v mislih ali "izklopijo" misli. Lahko je tudi nujno, da se samo umirite in sprostite.
Okoljski ali naravni zvoki so običajno orodja, ki se pogosto uporabljajo pri doseganju teh ciljev.. Čeprav za mnoge ljudi popolna slika seje joge vključuje raj na prostem, kjer lahko vdihnete svež zrak, to ni vedno mogoče. Za tiste, ki nimajo vsakodnevnega dostopa do tovrstnih okolij, je njihova simulacija zelo veljavna možnost.
Morje, dež, tuljenje vetra ali žvrgolenje ptic, so nekateri najpogosteje uporabljeni zvoki.
New Age in klasična glasba
Nekatere vrste tonalitet, vpisanih v muzikal New Age, se uporabljajo tudi kot glasba za jogo.. Res je, da je ta kategorizacija precej široka, vendar so tihi akordi, ki izvirajo iz posnemanja določenih naravnih zvokov, tisti, ki se pogosto uporabljajo.
Vendar pa Za nekatere ljudi lahko te vrste ritmov postanejo vir motenj. Enako velja za glasbeno zvrst, ki je povezana s koncentracijo in sprostitvijo: klasična glasba.
Nekateri strokovnjaki menijo, da je to motenje posledica dejstva, da je ta vrsta glasbe običajno sama po sebi zelo zabavna. Del vaj, povezanih z jogo in meditacijo, se osredotoča na izolacijo od svojega okolja in koncentracijo na svoj notranji jaz. Če je glasba tako prijetna, da se ji posveti veliko pozornosti ali sledijo njeni akordi, cilji niso doseženi.
Glasba za jogo na Spotifyju ali Youtube
Ti dve platformi sta obvezna referenca za poznavanje glasbenih preferenc javnosti z vsega sveta. Vključuje tudi lestvice, katere vrste pesmi se najpogosteje uporabljajo kot glasba joge.
Med prednostnimi temami so: Samopregledovanje avtor Pete Kuzma, V mojem plemenu de Eccodek in Še vedno v času avtor DJ Drez.
Viri slik: Sproščujoča glasba na spletu / YouTube / Sproščujoča glasba