Antiga tradição oriental, um passo essencial para muitos como caminho para a tranquilidade e a paz interior. Há muitas técnicas e ferramentas para atingir os objetivos relacionados a esta prática. Música para meditação é uma das maneiras.
Nada melhor que escolha o nosso canto preferido da casa, coloque a melhor música para meditar e esqueça tudo. Cem por cento saudável, além de uma boa recarga de energia.
Por que meditar
Em um mundo que se move cada vez mais rápido, Meditar tornou-se uma forma ideal de “desconectar”. E é que, em muitos momentos, antes de se poder reconstruir o corpo, é preciso dirigir-se à mente.
Para aqueles que desejam empreender esta rota de autodescoberta interior e desejam usar um acompanhamento sonoro, é importante que levem em consideração uma recomendação inicial muito oportuna: música para meditação deve ser o mais calma possível, não se torne um elemento de distração. Seu acompanhamento deve ser (quase) imperceptível.
Os canções com ritmos frenéticos ou com letras que podem ser seguidas, eles definitivamente não funcionam.
Vantagens de usar música para meditar
- Ajuda a construir uma atmosfera adequada.
- Nos grandes centros urbanos, com alta poluição sonora, levam ao isolamento de tudo o que acontece no meio ambiente.
- A música provou qualidades terapêuticas. Ideal para reverter os efeitos negativos gerados pelo estresse
- Influencia positivamente o humor
- Contribui para o estabelecimento harmonioso de uma relação couro-mente saudável.
- Já Platão disse: "A música é para a alma o que a ginástica é para o corpo."
Música clássica
De um modo geral, a maioria das grandes peças orquestrais do Renascimento europeu e de períodos posteriores não são as mais adequadas para a meditação. Pelo contrário, Arranjos "modestos" para quartetos de cordas ou composições de piano, eles funcionam muito melhor.
Dos compositores clássicos, Frederic Chopin se destaca, célebre pianista polaco, responsável por várias das peças mais emblemáticas da escrita para este nobre instrumento durante o século XIX.
Noite Opus 9 # 2 Não é apenas amplamente utilizado para meditação: alguns pais o usam como uma canção de ninar para embalar seus bebês e ajudá-los a adormecer.
Ludwig van Beethoven Ele é mais conhecido por suas Nove Sinfonias, mas também foi um proeminente músico e compositor de piano.
Dentro da música para meditar, sua Sonata ao Luar É uma das peças mais utilizadas. No YouTube você pode ouvir uma versão que vem acompanhada pelos sons também relaxantes das ondas do mar.
Mais compositores clássicos
El O alemão Johannes Brahms também legou composições para piano Eles permanecem muito populares como ferramentas para atingir a concentração e o relaxamento da mente.
Como Chopin, ele faz parte da trilha sonora de muitos bebês
O Lago dos Cisnes por Pyotr Ilyich Tchaikovsky Tem um bom número de adeptos entre os que utilizam a música nas suas rotinas de meditação e relaxamento. Isso apesar de ser uma obra para orquestra não muito “tranquila” e até dark às vezes, com forte presença de instrumentos de sopro.
As Quatro Estações de Antonio Vivaldi é outra peça clássica na lista de reprodução relaxante. Primavera, o primeiro de seus movimentos, é o mais utilizado para esse fim.
Muito do vasto trabalho de Wolfgang Amadeus Mozart também é muito procurado quando se trata de meditação.
Antes de Mozart, Beethoven, Chopin e outros, No período barroco, Johann Sebastián Bach legou ao mundo sua Abertura N # 3 (Ar), um tema que se qualifica como um verdadeiro clássico para meditação.
A natureza
A reprodução de sons naturais é outra prática comum como complemento dos exercícios de meditação.. E é que para quem não tem a fonte “natural” dessas harmonias em seu ambiente de convivência, esta é uma excelente opção.
O mar, a chuva, o vento, o chilrear dos pássaros. Todos os elementos que contêm um equilíbrio orgânico que o homem não desfruta na maior parte do tempo.
O ambiente marinho com seu som único e literalmente irrepetível. O som suave das ondas, o assobio da brisa oceânica e até a força ou violência de algumas correntes, são ferramentas válidas para o relaxamento.
Quantas pessoas presas no trânsito diário sobrecarregado por um mar de angústia, gostariam ser capaz de "teletransportar-se"-Apenas alguns minutos- todo o caminho até a praia. A meditação pode trazer esse estado de satisfação.
Alguns canais com sons naturais
O Canal Relaxation no YouTube oferece opções para aproveite o som que a água faz ao acariciar as bordas da areia nas orlas costeiras antes de serem devolvidos ao oceano.
Outra opção na rede social musical de propriedade do Google é Musicoterapia, um canal que oferece o canto do oceano como música para meditar, acompanhado por Zen Music
Mas o som da água do mar não é o único com propriedades calmantes. A chuva e seus variados sons também servem de guia para o relaxamento.
Para muitas pessoas, nada mais é do que retornar aos instintos esquecidos da infância. Muitos bebês adormecem, embalados pela chuva que cai.
De todos os sons e fenômenos naturais, a chuva é talvez o mais simples e o mais comum.
Para aqueles que precisam de uma ferramenta para construir um ambiente ideal para meditação, Canais do YouTube como Casio Toledo ou Live Yor Dream podem ser a solução.
Música zen
O boom em torno dos exercícios de meditação e relaxamento veio do Extremo Oriente. Também fazem parte dos sons dessa tradição, como a música zen.
Com grande presença da flauta típica do continente asiático (construída em bambu), Zen Music procura combinar naturalmente a batida do coração com a batida musical sutil.
Cantos gregorianos
Antes da música clássica, a invenção do piano e o nascimento da equipe, na música sacra, O canto gregoriano foi e continua sendo muito popular. Acima de tudo, dentro das tradições das massas cristãs.
Cantada em latim (o que torna praticamente impossível seguir a letra), encontraram um mercado importante nas últimas décadas na música para meditar
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