Lai gan daudzi to varētu uzskatīt par pretēju sajūtu, mūzikas izmantošana jogai ir plaši izplatīta paraža.
Šīs tūkstošgades prakses profesionālie instruktori izmanto maigu un patīkamu harmoniju, lai veicinātu koncentrēšanos starp saviem mācekļiem. UN daudzi pieredzējušāki praktiķi izmanto arī noteiktas skaņas un pasākumus, lai izveidotu vislabāko vidi jūsu vingrinājumiem.
Sena disciplīna
Daži arheologi apgalvo, ka ir atraduši pierādījumus tam, ka joga Āzijā tika praktizēta jau septiņpadsmitajā gadsimtā pirms mūsu ēras. Tas ir saistīts ar zīmogu, kas atklāts Pakistānā, kur antropomorfa radība parādījās sēžot sakrustotām kājām.
Bet bez šī konkrētā fakta, kura interpretācija jebkurā gadījumā ir apstrīdama, Hindu skolotājiem joga ir vienkārši mūžīga. Tas vienmēr pastāvēja un nevar atzīmēt kalendārā sākuma datumu. Mūsdienās ir daudz dažādu iespēju, un mūzikas izmantošana jogai ir papildu motivācija.
Jogas veidi
Joga ir sadalīta vairākos aspektos, visi tiecas pēc kopīga galvenā mērķa: ideāla ķermeņa un prāta kopība. Šie ir:
- Bhakti joga: tās dibināšanas doktrīna ir "Mīlēt Dievu un Dievs ir mīlestība. " Tie, kas ievēro šo disciplīnu, uzskata, ka Dievs ir katrā apzinīgā būtnē.
- Hatha joga: šis ir viens no visvairāk praktizētajiem variantiem rietumos. Ķermenis ir centrālais instruments, lai sasniegtu augstāko apziņas un gudrības līmeni.
- Džapa joga: pazīstams arī kā joga ar mantrām. Tiek uzskatīts, ka tas ir viens no vecākajiem šīs disciplīnas variantiem. Skaņas vibrācijas caur mantrām (vārdi vai frāzes, kas tiek skaļi dziedātas) veido tās centrālo asi.
- Džnana joga: Tie, kas iesaistās šāda veida meditācijās, tiecas sasniegt maksimālu gudrību, pamatoti apspriežot gribu.. Viens no jūsu mērķiem ir atrast pastāvošu mērķi un noraidīt jebkuru iluzoru mākslu.
- Karma joga: šī varianta praktiķi un sekotāji, Viņi piedāvā sevi Dievam bez nosacījumiem un negaidot neko pretī. Ir jāatsakās no personīgajām interesēm un pieķeršanās.
- Tantra joga: to parasti klasificē kā sava veida seksa jogu, lai gan šis elements ir tikai viena no šīs prakses daļām. Viens no tās mērķiem ir pārvērst fizisko baudu bezgalīgā baudā.
- Lajas joga: Šī varianta priekšnoteikums ir ne tikai čakru apgūšana, bet arī izpratne par katras no tām funkcijām.. Tas arī cenšas kavēt prāta spēku, rīkojoties un pieņemot lēmumus, atstājot visu sirds rokās.
Citi varianti
- Radža joga: Daži skolotāji to klasificē kā klasisku šīs hindu disciplīnas formu. Viens no viņa mērķiem ir sasniegt iekšējā Visuma dievišķumu. Kad runa ir par to praktizēt, viņa asana vai tradicionālā stāja ir lotosa zieds.
- Krija joga: tā ir viena no vismodernākajām metodēm prāta kontroles sasniegšanai. Elpošana ir galvenais elements uzdevumā sasniegt augstāko attīstības pakāpi.
- Sahadža joga: pazīstama arī kā savienības joga ar dievišķās mīlestības visuresošo spēku. To dibināja Nirmalia Srivastrava, un tas ir viens no šīs senās disciplīnas mūsdienu aspektiem. Ar vienkāršu meditāciju cilvēks cenšas sasniegt pilnīgu izpratni par patieso sevi.
- Anusara joga: Pilnveidojot visas maņas, tā cenšas uztvert Visumu kopumā, nepārprotamu dievišķības simbolu. Nesenajā tapšanā (1997) viena no tās premisām ir “sekot sirdij”.
- Kripalu joga: pazīstama arī kā sevis pieņemšanas joga. Katra cilvēka unikalitātes atzīšana un godināšana ir viens no tās mērķiem.
- Gaisa joga: kā norāda nosaukums, tā ir prakse, kas notiek gaisā. Stiprinot elpu, viņš apvieno dažas tradicionālās jogas pozas ar vingrošanu, cirka mākslu un pilates.
Kā izklausās jogas mūzika?
Mūzikas izmantošana jogai ietver dažus apsvērumus, kas jāņem vērā. Divas no tām ir katra praktizētāja personība un sasniedzamie mērķi.
Lai gan jogas galvenais mērķis ir panākt perfektu līdzsvaru starp ķermeni un prātu, tas neaizver durvis uz individuāliem mērķiem.. Daži no tiem var atslēgties no ikdienas stresa, atpūtināt prātu vai "izslēgt" domas. Tā var būt arī nepieciešamība vienkārši nomierināties un atpūsties.
Vides vai dabas skaņas parasti ir instrumenti, ko plaši izmanto šo mērķu sasniegšanai.. Lai gan daudziem cilvēkiem ideāls jogas seansa attēls ietver brīvdabas paradīzi, kur varat elpot svaigu gaisu, tas ne vienmēr ir iespējams. Tiem, kuriem nav ikdienas piekļuves šāda veida vidēm, to modelēšana ir ļoti derīga iespēja.
Jūra, lietus, vēja gaudošana vai putnu čivināšana, ir dažas no visbiežāk izmantotajām skaņām.
Jaunais laiks un klasiskā mūzika
Atsevišķi New Age mūziklā ierakstīti toņu veidi tiek izmantoti arī kā mūzika jogai.. Tā ir taisnība, ka šī kategorizācija ir diezgan plaša, taču klusi akordi, kas sākas ar noteiktu dabas skaņu imitāciju, ir vispārpieņemti.
Tomēr, Dažiem cilvēkiem šāda veida ritmi var kļūt par uzmanības novēršanas avotu. Tas pats attiecas uz mūzikas žanru, kas saistīts ar koncentrēšanos un relaksāciju: klasisko mūziku.
Daži speciālisti uzskata, ka šī uzmanības novēršana ir saistīta ar faktu, ka šāda veida mūzika parasti pati par sevi ir ļoti izklaidējoša. Daļa vingrinājumu, kas saistīti ar jogu un meditāciju, ir vērsti uz to, lai norobežotos no apkārtējās vides un koncentrētos uz iekšējo es. Ja mūzika ir tik patīkama, ka tai tiek pievērsta liela uzmanība vai tiek ievēroti tās akordi, mērķi netiek sasniegti.
Mūzika jogai Spotify vai Youtube
Šīs divas platformas ir obligāta atsauce, lai uzzinātu visas pasaules mūzikas vēlmes. Tas ietver arī klasifikāciju par to, kāda veida dziesmas visbiežāk tiek izmantotas kā jogas mūzika.
Starp vēlamajām tēmām ir: Introspekcija autors Pīts Kuzma, Manā ciltī de Eccodek un Still laikā autors: DJ Drez.
Attēlu avoti: RELAXING MUSIC tiešsaistē / YouTube / Relaksējoša mūzika