많은 사람들이 그것을 반감이라고 생각할 수 있지만, 요가에 음악을 사용하는 것은 널리 퍼져 있는 관습입니다..
이 천년 수련의 전문 강사들은 제자들의 집중을 용이하게 하기 위해 부드럽고 쾌적한 하모니를 사용합니다. 그리고 경험이 풍부한 많은 실무자들도 특정 소리와 측정법에 의존합니다., 운동 루틴에 가장 적합한 환경을 구축합니다.
고대의 학문
일부 고고학자들은 요가가 기원전 XNUMX세기에 아시아에서 행해졌다는 증거를 발견했다고 주장합니다. 이것은 의인화 된 생물이 다리를 꼬고 앉아있는 것처럼 보이는 파키스탄에서 발견 된 우표 덕분입니다.
그러나 어떤 경우에든 해석이 논란의 여지가 있는 이 특정 데이터를 넘어서, 힌두교 교사들에게 요가는 단순히 영원하다. 그것은 항상 존재했고 달력에 시작 날짜를 표시하는 것은 불가능합니다. 요즘에는 다양한 옵션이 있으며 요가에 음악을 사용하는 것이 추가 동기 부여입니다.
요가의 종류
요가는 여러 측면으로 나뉩니다, 모두가 공통의 중심 목표를 추구합니다: 완전한 몸과 마음의 친교. 이것들은:
- 박티 요가: 그 기초 교리는 "사랑의 신과 신은 사랑이다.. " 이 훈련을 따르는 사람들은 신이 모든 의식 존재 안에 현존한다고 생각합니다.
- 하타 요가 : 이것은 서부에서 가장 많이 사용되는 변형 중 하나입니다.. 몸은 의식과 지혜의 최고 수준에 도달하는 중심 도구입니다.
- 일본 요가: 만트라가 있는 요가라고도 함. 이 분야의 가장 오래된 변종 중 하나로 여겨집니다. 만트라(큰 소리로 노래하는 단어 또는 구)를 통한 소리 진동은 중심 축을 형성합니다.
- 즈나나 요가: 이러한 유형의 명상에 도전하는 사람들은 이성과 의지를 토론함으로써 최대의 지혜에 도달하기를 갈망합니다.. 당신의 목표 중 하나는 존재의 목적을 찾고 모든 환상적 기교를 거부하는 것입니다.
- 카르마 요가: 이 변형의 수행자와 추종자, 그들은 조건 없이 자신을 하나님께 바치고 대가를 바라지 않습니다. 개인의 이익과 집착을 버려야 합니다.
- 탄트라 요가: 보통 섹스 요가의 일종으로 분류된다., 비록 이 요소는 이 관행의 일부일 뿐입니다. 그 목표 중 하나는 육체적인 즐거움을 무한한 즐거움으로 바꾸는 것입니다.
- 라야 요가: 차크라 각각의 기능에 대한 인식을 얻는 것 외에도 차크라를 마스터하는 것이 이 변형의 전제입니다.. 또한 행동하고 결정을 내릴 때 마음의 힘을 억제하고 모든 것을 마음의 손에 맡기려고 합니다.
다른 변형
- 라자 요가: 일부 교사들은 이것을 힌두교 규율의 고전적인 형태로 분류합니다. 그의 목표 중 하나는 내부 우주의 신성에 도달하는 것입니다. 그것을 수행할 때 그의 아사나 또는 전통적인 자세는 연꽃입니다.
- 크리야 요가: 마인드 컨트롤을 달성하는 가장 진보된 기술 중 하나입니다. 호흡은 최고의 발달 수준에 도달하는 작업의 핵심 요소입니다.
- Sahaja 요가: 일컬어 신성한 사랑의 편재하는 힘과 결합의 요가. Nirmalia Srivastrava에 의해 설립된 그것은 이 고대 분야의 현대적 측면 중 하나입니다. 단순한 명상을 통해 진정한 자아에 대한 완전한 깨달음을 얻으려고 합니다.
- 아누사라 요가: 모든 감각의 권한 부여를 통해 신성의 명백한 상징인 우주 전체를 인식하려고 합니다.. 최근 창조(1997)의 전제 중 하나는 "마음을 따르다"입니다.
- 크리팔루 요가: 자기 수용의 요가라고도 합니다. 각 개인의 독특함을 인식하고 존중하는 것이 목표 중 하나입니다..
- 에어리얼 요가: 이름에서 알 수 있듯이, 이것은 공중에서 일어나는 연습입니다. 호흡을 강화하면서 그는 일부 전통적인 요가 자세와 체조, 서커스 예술 및 필라테스를 결합합니다.
요가 음악은 어떻게 들립니까?
요가에 음악을 사용하면 몇 가지 고려 사항을 고려해야 합니다.. 그 중 두 가지는 각 수행자의 성격과 추구해야 할 목표입니다.
요가의 궁극적인 목표는 몸과 마음의 완벽한 균형을 이루는 것이지만, 이것이 개인의 목표에 대한 문을 닫는 것은 아닙니다.. 그들 중 일부는 일상의 스트레스에서 벗어나 마음을 쉬게 하거나 생각을 "끄는" 것일 수 있습니다. 진정하고 긴장을 푸는 것도 필요합니다.
환경 또는 자연 소리는 일반적으로 이러한 목표를 부여하는 데 널리 사용되는 도구입니다.. 많은 사람들에게 요가 세션의 완벽한 그림에는 신선한 공기를 들이마실 수 있는 야외 천국이 포함되어 있지만 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이러한 유형의 환경에 일상적으로 액세스할 수 없는 사용자에게 이러한 환경을 시뮬레이션하는 것은 매우 유효한 옵션입니다.
바다, 비, 바람의 울부짖음 또는 새의 지저귐, 가장 많이 사용되는 소리입니다.
뉴에이지와 클래식 음악
뉴에이지 뮤지컬에 새겨진 특정 유형의 음조는 요가 음악으로도 사용됩니다.. 이 분류가 꽤 넓은 것은 사실이지만, 특정 자연음의 모방에서 시작하는 조용한 코드가 일반적으로 사용되는 코드입니다.
그러나, 어떤 사람들에게는 이러한 유형의 리듬이 주의를 산만하게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 집중과 이완과 관련된 음악 장르인 클래식 음악도 마찬가지입니다.
일부 전문가들은 이러한 유형의 음악이 일반적으로 그 자체로 매우 재미있기 때문이라고 생각합니다. 요가 및 명상과 관련된 운동 중 일부는 환경에서 자신을 격리하고 내면의 자아에 집중하는 데 중점을 둡니다. 음악이 너무 좋아서 많은 관심을 기울이거나 그 코드를 따라간다면 목표에 도달할 수 없습니다.
Spotify 또는 Youtube의 요가 음악
이 두 플랫폼은 전 세계 대중의 음악적 선호도를 알기 위한 필수 참고 자료입니다.. 또한 요가 음악으로 가장 많이 사용되는 노래의 종류에 대한 순위도 포함되어 있습니다.
선호하는 주제는: 자기 성찰 피트 쿠즈마, 내 부족에서 de Eccodek 및 시간에 여전히 DJ Drez.
이미지 출처: RELAXING MUSIC online / YouTube / 편안한 음악