Tradisi oriental kuno, langkah penting bagi banyak orang sebagai jalan menuju ketenangan dan kedamaian batin. Ada banyak teknik dan alat untuk mencapai tujuan yang terkait dengan praktik ini. Musik untuk meditasi adalah salah satu caranya.
Tidak ada yang lebih baik dari itu pilih sudut rumah favorit kita, pasang musik terbaik untuk bermeditasi dan lupakan semuanya. Seratus persen sehat, serta mengisi ulang energi yang baik.
Mengapa bermeditasi?
Di dunia yang bergerak lebih cepat dan lebih cepat, Meditasi telah menjadi cara ideal untuk "memutuskan". Dan itulah, dalam banyak momen, sebelum dapat membangun kembali tubuh, perlu untuk mengatasi pikiran.
Bagi mereka yang ingin menempuh rute pencarian jati diri ini dan ingin menggunakan iringan suara, penting bagi mereka untuk mempertimbangkan rekomendasi awal yang sangat tepat waktu: musik untuk meditasi harus setenang mungkin, tidak menjadi elemen yang mengganggu. Iringannya harus (hampir) tidak terlihat.
itu lagu dengan irama hingar bingar atau dengan lirik yang bisa diikuti, mereka pasti tidak bekerja.
Keuntungan menggunakan musik untuk bermeditasi
- Ini membantu untuk membangun suasana yang cocok.
- Di pusat kota besar, dengan polusi suara yang tinggi, mereka menyebabkan isolasi dari segala sesuatu yang terjadi di lingkungan.
- Musik telah membuktikan kualitas terapeutik. Ideal untuk membalikkan efek negatif yang dihasilkan oleh stres
- Positif mempengaruhi suasana hati
- Berkontribusi pada pembentukan harmonis hubungan kulit-pikiran yang sehat.
- Plato sudah mengatakannya: "Musik untuk jiwa seperti senam untuk tubuh."
Musik klasik
Secara umum, sebagian besar karya orkestra besar dari Renaisans Eropa dan periode selanjutnya bukanlah yang paling cocok untuk meditasi. Di sisi lain, Pengaturan "sederhana" untuk kuartet gesek atau komposisi piano, mereka bekerja jauh lebih baik.
Dari komposer klasik, Frederic Chopin menonjol, pianis Polandia terkenal, yang bertanggung jawab atas beberapa karya paling simbolis yang ditulis untuk instrumen mulia ini selama abad ke-XNUMX.
Malam hari Opus 9 #2 Hal ini tidak hanya banyak digunakan untuk meditasi: beberapa orang tua menggunakannya sebagai lagu pengantar tidur untuk menidurkan bayi mereka dan membantu mereka tertidur.
Ludwig van Beethoven Dia banyak dikenal karena Sembilan Simfoninya, tetapi dia juga seorang pemain piano dan komposer terkemuka.
Di dalam musik untuk bermeditasi, Moonlight Sonata-nya Ini adalah salah satu bagian yang paling banyak digunakan. Di YouTube Anda dapat mendengarkan versi yang disertai dengan suara ombak laut yang juga menenangkan.
Lebih banyak komposer klasik
El Johannes Brahms dari Jerman juga mewariskan komposisi untuk piano Mereka tetap sangat populer sebagai alat untuk mencapai konsentrasi dan relaksasi pikiran.
Seperti Chopin, dia adalah bagian dari soundtrack banyak bayi
Danau Angsa oleh Pyotr Ilyich Tchaikovsky Ini memiliki jumlah pengikut yang baik di antara mereka yang menggunakan musik dalam hal meditasi dan rutinitas relaksasi mereka. Ini meskipun pekerjaan untuk orkestra tidak terlalu "tenang" dan bahkan gelap di kali, dengan kehadiran kuat alat musik tiup.
Empat Musim oleh Antonio Vivaldi adalah karya klasik lainnya di daftar putar santai. Primavera, gerakannya yang pertama, adalah yang paling banyak digunakan untuk tujuan ini.
Banyak dari karya besar Wolfgang Amadeus Mozart itu juga sangat diminati dalam hal meditasi.
Sebelum Mozart, Beethoven, Chopin dan lainnya, Pada periode Barok Johann Sebastián Bach mewariskan Overture N # 3 (Air), sebuah tema yang memenuhi syarat sebagai klasik sejati untuk direnungkan.
Alam
Reproduksi suara alam adalah praktik umum lainnya sebagai pendamping latihan meditasi.. Dan bagi mereka yang tidak memiliki sumber "alami" dari harmoni ini di lingkungan hidup mereka, ini adalah pilihan yang sangat baik.
Laut, hujan, angin, kicau burung. Semua elemen yang mengandung keseimbangan organik yang sebagian besar tidak dinikmati manusia.
Lingkungan laut dengan suaranya yang unik dan benar-benar tidak dapat diulang. Suara lembut ombak, siulan angin laut dan bahkan kekuatan atau kekerasan beberapa arus, adalah alat yang valid untuk relaksasi.
Berapa banyak orang yang terjebak dalam lalu lintas harian yang diliputi oleh lautan kesedihan, mau bisa "teleportasi""-Hanya beberapa menit- sampai ke pantai. Meditasi dapat membawa keadaan kepuasan itu.
Beberapa saluran dengan suara alami
Saluran Relaksasi di YouTube menawarkan opsi untuk nikmati suara air saat membelai tepi pasir di pinggiran pantai sebelum dikembalikan ke laut.
Pilihan lain di jejaring sosial musik yang dimiliki oleh Google adalah Terapi musik, saluran yang menawarkan nyanyian laut sebagai musik untuk bermeditasi, disertai dengan Musik Zen
Pir suara air laut bukan satu-satunya yang memiliki sifat menenangkan. Hujan dan suaranya yang bervariasi juga berfungsi sebagai panduan untuk relaksasi.
Bagi banyak orang itu tidak lebih dari menangkap kembali naluri masa kecil yang terlupakan. Banyak bayi tertidur, terbuai oleh hujan yang turun.
Dari semua suara dan fenomena alam, hujan mungkin yang paling sederhana dan paling umum.
Bagi mereka yang membutuhkan alat untuk membangun lingkungan meditasi yang optimal, Channel YouTube seperti Casio Toledo atau Live Yor Dream bisa menjadi solusinya.
musik Zen
Ledakan seputar meditasi dan latihan relaksasi datang dari Timur Jauh. Juga bagian dari suara tradisi ini, seperti musik Zen.
Dengan tingginya kehadiran suling khas benua Asia (built in bamboo), Musik Zen berusaha mencocokkan detak jantung secara alami dengan ketukan musik yang halus.
Nyanyian Gregorian
Sebelum musik klasik, penemuan piano dan kelahiran tongkat, Dalam musik sakral, Nyanyian Gregorian telah dan terus menjadi sangat populer. Di atas segalanya, dalam tradisi massa Kristen.
Dinyanyikan dalam bahasa Latin (yang membuatnya hampir mustahil untuk mengikuti liriknya), telah menemukan pasar yang penting dalam beberapa dekade terakhir di dalam musik untuk bermeditasi
Sumber gambar: