Čuo zen glazbu. U potrazi za unutarnjom meditacijom

Zen

Kako su zen meditacija i zen glazba? Suprotno onome što mnogi vjeruju, to nije vrsta gimnastike ili mentalne terapije za liječenje određenih bolesti ili mentalnih patologija. U osnovi se radi o postići ravnotežu te unutarnje i vanjsko blagostanje.

Ključna ideja je stvaranje podražaja u našem mozgu i našu svijest. Ove vrste osjeta ili podražaja utjecat će na naš svakodnevni život, na način na koji doživljavamo emocije i analiziramo stvarnost koja nas okružuje.

Što se događa u našem mozgu sa zen glazbom?

Kao što znamo, naš mozak ima dvije hemisfere, lijevu i desnu. U lijeva može očitovati intelektualne i društvene funkcije. U slučaju pravo, postoje generirani naše emocije i neverbalni aspekti, asimilirajući takozvane "prirodne zakone".

Na razini svijesti ne radi se o tome da nijedna strana mozga nije dominantna. Obično je integracija obje hemisfere, poboljšano pravilnim držanjem tijela i disanjem.

Meditacija i zen glazba pomažu ovoj integraciji.

Zen

Podrijetlo i definicija zena

Zen je budistička struja koja je rođena u Indiji, a svoj razvoj ima u Kini. Od njezina stvaranja nastale su različite doktrine koje su se proširile Europom kao zdravi zvukovi, čak i ljekoviti.

U osnovi Zen tražiti prosvjetljenje tehnikama meditacije koji razvijaju duhovno buđenje, spokoj i spokoj.

Prednosti zen glazbe

Pomoći će nam melodije koje čine zen glazbu opustite naš um, nudeći nam mir.

  • Smanjenje boli. Među prednostima zen glazbe je smanjenje kronične boli. Razlozi tome su zen glazba može osloboditi endorfin i djelovati kao pravi lijek protiv boli za naše tijelo. Što se tiče tjeskobe i stresa, dokazano je da zen glazba pomaže u oslobađanju razina oba stanja.
  • Pojačivač zdravlja. Među učincima opuštajuće i zen glazbe je i mogućnost smiri krvni tlak i ritam našeg srca. Time se smanjuje rizik od zdravstvenih problema.

Zen

  • Studije su pokazale da ova vrsta glazbe može čak i postojati Učinci na poboljšanje stanica tijela i tkiva koje čine naša pluća.
  • U mozgu zen glazba pomaže nam da se usredotočimo, polazeći od stanja vedrine. S tim potiče se kreativnost.
  • El predstava koje ćemo postići u svojim aktivnostima bit će veće ako ih radimo slušajući zen glazbu. Bit ćemo svjesni da nam ova glazba nudi odgovarajuću motivaciju za provođenje ovih aktivnosti. 
  • Poboljšanja sna. Zen glazba je idealna za utječu na miran san, na temelju opuštajućeg stanja našeg tijela.
  • Poboljšanje u osobno samopoštovanje. Još jedna važna prednost Zen glazbe je ta pojačava samokontrolu i pomaže u prevladavanju sramežljivosti, idealno za introverte.
  • Optimizam se može pojačati. Uz glazbene melodije ovog stila, naše raspoloženje može biti pozitivnije, pojačavajući sretna sjećanja koja svi imamo.

Različiti stilovi glazbe za opuštanje

  • Kao što smo vidjeli, zen glazba je vrlo pozitivan za odnos našeg duha i dobiti tu vedrinu i punoću koje nam trebaju u životu. U svojoj instrumentaciji temelji se na zvukovima koji dolaze iz prirode i s instrumenata izrađenih od mnogo različitih materijala. Što se tiče zvukova, Zen glazba nudi meke, progresivne, kristalne zvukove.
  • La klasična glazba tradicionalno je bio kanal opuštanja.
  • Postoje različite vrste glazbe za meditaciju, kao što je slučaj melodije koje prate reiki.
  • Tamo romantične pjesme, kao i bolero, koji služe i za meditaciju.
  • Afrička glazba. Ovaj glazbeni stil uglavnom se temelji na zvukovi životinja i prirode. Međutim, također se mora imati na umu da je svaka osoba različita te da afrička glazba može biti opuštajuća samo za neke ljude.
  • La Keltska glazba. Gajde i harfe potječu iz drevne Europe i čine sve što znamo kao keltsku glazbu. Čitav niz opuštajućih melodija.
  • Svemirska glazba. Svemirsku glazbu shvaćamo kao stil koji kombinira digitalne zvukove, harfe i druge instrumente.
  • Tibetanska glazba. Ova vrsta glazbe je diskretna, opuštajuća, a također će nam pomoći da isključimo um i odvedemo do dubine meditacije.

Mekoća zen glazbe

The Zvukovi sadržani u zen glazbi moraju poslužiti kao poticaj za korisnika. Na primjer, ako korisnik koristi ovu glazbu kao glazbenu podlogu dok koristi mikrofon, glazbeni tonovi ne bi trebali ometati njihov glas. Na ovaj način zen tonovi će potaknuti koncentraciju i koncentraciju, ali ne bi trebali biti dosadni.

idealno korisnik ne koristi istu melodiju više puta, ali zvukovi i melodije će se događati kako ne bi izazvali stres. Uz ovu sortu dobivate olakšati opuštanje.

Zen glazbeni instrumenti

Koto

Instrumenti za ovu glazbu povezani su s tradicionalnim Japancima. Između njih možemo istaknuti:

  • Koto je izdužena citra, Sastoji se od trinaest žica i trinaest mostova za pravilno ugađanje. Nalikuje dječaku guzhengu i korejskom gayageumu.
  • Shakuhachi je puhački instrument koji potječe od trske od bambusa. Igra se u okomitom položaju, ima pet rupa, četiri sprijeda i jednu iza. Tradicionalno, za meditaciju su je igrali zen monasi.
  • Shamisen ima tri žice i prazno tijelo prekriveno životinjskom kožom. Igra se pijukom.
  • Taiko je neka vrsta bubnja. Dolaze u različitim veličinama.
  • Sanshin je sličan shamisenu. Budite sve s noktima ili izborom, ima mekši i topliji zvuk. Tradicionalno je pratiti zvukove sanshina glasom.

Izvori slika: Taringa!  /   MeditacijaSlobodno tržište Argentina


Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.