તાલીમ માટે શ્રેષ્ઠ સંગીત

નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવો એ ઘણા લોકો માટે સૌથી લાભદાયી અનુભવો છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાની દિનચર્યા બનાવે છે, તેમના પોતાના રિવાજો.

એવા લોકો છે કે જેમણે દોડતી વખતે તાલીમ આપવા માટે સંગીત સાથે હેડફોન પહેરવાની જરૂર છે. અથવા જીમમાં પણ, જ્યારે સાયકલ ચલાવતા હોવ અથવા કોઈપણ એરોબિક પ્રવૃત્તિમાં જે તેને પરવાનગી આપે છે.

સ્વાદની બાબત

તાલીમ માટે સંગીત પસંદ કરતી વખતે વ્યક્તિગત પસંદગીઓ મુખ્ય પરિબળ છે. ટેક્નો ડાન્સ, હાઉસ અથવા રેગેટન જેવી શૈલીઓ ક્રિયા અને ચળવળ માટે બનાવવામાં આવી હોય તેવું લાગે છે. પરંતુ જેમને આ શૈલીઓ પસંદ નથી તેઓ કસરત કરવામાં ભાગ્યે જ આનંદ કરશે જો તેઓ તેમાંથી કોઈ સાંભળી રહ્યા હોય.

શું તમે જુલિયો ઇગ્લેસિઆસ અથવા બીથોવન સાંભળીને દોડી શકો છો? ચોક્કસ તમે કરી શકો છો, પરંતુ તે આદર્શ વિકલ્પ જેવું લાગતું નથી. કોઈપણ સંગીત તાલીમ માટે ઉપયોગી છે. જ્યાં સુધી તે પ્રેરક કાર્ય પૂર્ણ કરે છે, સ્થાપિત લક્ષ્યોની સિદ્ધિને સરળ બનાવે છે. અને આ એક વિક્ષેપ પરિબળ બન્યા વિના જે એકાગ્રતામાં અવરોધરૂપ બને છે.

કસરત કરવાની વાત આવે ત્યારે જેમણે હજી સુધી પોતાનું સાઉન્ડટ્રેક બનાવ્યું નથી, પછી આપણે જોઈશું તાલીમ માટે સારા સંગીત સાથે કેટલાક સૂચનો.

મૂવી સાઉન્ડટ્રેક: પ્રેરણા અને પ્રેરણાનો સારો સ્રોત

કેટલીક ફિલ્મો પોતાનામાં પ્રેરણા અને પ્રેરણાના સ્ત્રોત હોય છે. રમતગમતના ક્ષેત્રો પર નિર્ધારિત ફિલ્મોમાં ઘણી વખત સંગીતની ગોઠવણ હોય છે, જે સમય જતાં કેટલીક રમતોના ક્લાસિક અવાજ બની જાય છે.કદાચ સૌથી પ્રતીકાત્મક ઉદાહરણ છે ફાયર કાર. ગ્રીક કલાકાર ઇવાન્જેલોસ ઓડીસીસ પાપાથનાસિઓ દ્વારા રચિત આ ફિલ્મનું સંગીત, જે વેન્જેલીસ તરીકે વધુ જાણીતું છે, ટાર્ટન રેસ અને ટ્રેકનો પર્યાય છે.

શાશ્વત સાઉન્ડટ્રેક સાથે બીજી સ્પોર્ટ્સ મૂવી રોકી છે. હવે ઉડાન ભરીશ, ફિલ્મની "મુખ્ય થીમ", બોક્સિંગ એ સાઉન્ડટ્રેક છે ફાયર કાર તે એથ્લેટિક્સ માટે છે. જ્યારે વાઘની આંખ, અમેરિકન જૂથ Suvivor દ્વારા અને ના સાઉન્ડટ્રેક માં સમાવિષ્ટ રોકી III, તાલીમ અને પ્રેરણા માટે સંગીત તરીકે ક્લાસિક છે. અને જો પરિસ્થિતિઓ કઠોર હોય તો, શિયાળાની જેમ, વધુ સારી.

વિડીયો ગેમ ફિલ્મનો સાઉન્ડટ્રેક, ખૂબ જ સરસ ફાયર કારછે ડાફ્ટ પંક દ્વારા રચિત ટ્રોન: વારસો. આ ફ્રેન્ચ જોડીના "પરંપરાગત" ઇલેક્ટ્રોનિક ધબકારા ઓર્કેસ્ટ્રલ અવાજો સાથે હાથમાં જાય છે. આ બધું વ walkingકિંગ, જોગિંગ અથવા સાયકલિંગ સત્ર સાથે એક આદર્શ સંયોજન બનાવે છે.

જેઓ ક્લાસિક ઓર્કેસ્ટ્રલ વ્યવસ્થા પસંદ કરે છે, સુપ્રસિદ્ધ ફિલ્મ સ્કોર સંગીતકાર જ્હોન વિલિયમ્સ, ચાર જુદી જુદી ઓલિમ્પિક રમતો માટે તેમની ક્રેડિટ થીમ્સ છે. લોસ એન્જલસ 1984, સિઓલ 1982, એટલાન્ટા 1996 અને સોલ્ટ લેક સિટી 2002.

ખૂબ જ અષ્ટક સંગીતકારની શૈલીમાં, આ શબ્દમાળાઓ સાથે જોડાયેલા પવનના સાધનોની મજબૂત હાજરી સાથેના ટુકડાઓ છે (વાયોલિન અને સેલો મુખ્યત્વે). હિંમત, બહાદુરી અને આશાવાદ એ શરતો છે જે આ ઓલિમ્પિક રચનાઓ સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે.

રેગેટોન અને ઝુમ્બા

કેરેબિયન લય તેઓ લગભગ હંમેશા, તાલીમ આપવા માટે સંગીતની "પ્લેલિસ્ટ્સ" નો ભાગ રહ્યા છે.

સાલસા, મેરીંગ્યુ, મેમ્બો, કેલિપ્સો અને તે પણ રેગે રમતના સમીકરણમાં ઉમેરો. એરોબિક્સ અથવા નૃત્ય ઉપચારના કોરિયોગ્રાફિક સત્રો વિશ્વભરના જીમ, ચોરસ અને રમતગમત, મનોરંજન અથવા પ્રવાસન કેન્દ્રોમાં રી practicesો વ્યવહાર તરીકે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યા છે.

કેટલાક ભૌતિક ટ્રેનર્સ ખાતરી આપે છે નૃત્ય, માત્ર કેરેબિયન લય જ નહીં, સામ્બા અથવા ટેંગો જેવી શૈલીઓ પણ, શ્રેષ્ઠ કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ સાથે સમાન છે.

આ સદીની શરૂઆતથી, રેગેટેન - શહેરી કેરેબિયન લયના નવા રાજા - ઝુમ્બા પ્રશિક્ષકો સાથે જોડાણ કર્યું છે. આ સાથે, આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે સૌથી લોકપ્રિય એરોબિક દિનચર્યાઓમાંથી એક પ્રાપ્ત થઈ છે.

ડોન ઓમર, ડેડી યાન્કી અથવા પિટબુલ જેવા કલાકારો, તેમની ખ્યાતિનો મોટો ભાગ બનાવ્યો છે, આ નવી રમત પ્રથા માટે આભાર.

ઇલેક્ટ્રોનિક, નૃત્ય, ટેક્નો, ઘર: શ્રેષ્ઠ તાલીમ સંગીત

ઇલેક્ટ્રોનિક સંગીત અને તેના ચલોનો સારો ભાગ, તાલીમમાં સંગીતની પસંદગીને એકસાથે મૂકતી વખતે તે લગભગ ફરજિયાત પસંદગી છે.

ક્લાસિક ગીતોના રીમિક્સ પણ વારંવાર આવે છે. તેમાં, અન્ય ઘણા લોકો વચ્ચે, ક્લાસિક્સની આવૃત્તિઓ જેવી કે જીવંત રહેવું બ્રિટિશ બેન્ડમાંથી બી ગીસ અથવા રોક્સેન તરફથી પોલીસ.

કેટલાક પોપ, હિપ હોપ અને હેવી મેટલ પણ

રિહાન્ના, જસ્ટિન બીબર અથવા નિકી મિનાજ ખૂબ સારા વિકલ્પો બની ગયા છે, મુખ્યત્વે તાજેતરના વર્ષોમાં પોપ પસંદ કરનારાઓમાં. બેયોન્સ, કેટી પેરી, શકીરા અને કિંગ્સ માઇકલ જેક્સન અને મેડોના, પ્રિન્સેસ બ્રિટની સ્પીયર્સ સાથે પણ દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

આ હિપ હોપ અને રેપ પ્રેમીઓ તેમાં એમિનેમ અથવા ડ Dr.. ડ્રીનો સમાવેશ થાય છે. 50 સેન્ટ, જય ઝેડ અથવા કેન્યે વેસ્ટને સમાન ગણવામાં આવે છે.

અને કોણ પસંદ કરે છે ભારે વસ્તુઓ, AC / DC, Kiss અથવા Led Zepelling જેવા બેન્ડ, તેઓ તમારી સૂચિનો કરોડરજ્જુ બનાવે છે. અન્ય બેન્ડ જે સાંભળવામાં આવે છે તે છે મેટાલિકા, ગન્સ એન 'ગુલાબ, બ્લેક સેબથ અને લિંકિન પાર્ક.

તમને પ્લેલિસ્ટ બનાવવા માટે જરૂરી બધું

જેઓ શોધે છે વધુ ચોક્કસ તાલીમ સંગીત સૂચનો, પહેલેથી જ ઉલ્લેખિત વિષયો ઉપરાંત, નીચે એકદમ વૈવિધ્યસભર પ્લેલિસ્ટ માટે વિકલ્પો છે:

અંતિમ કન્ટડાઉન - યુરોપ (1985)

ઉના ગ્લેમ, હાર્ડ રોક અને સિમ્ફોનિક મેટલનું ખાસ અને મહેનતુ મિશ્રણ, 80 ના દાયકાનું લાક્ષણિક સંયોજન.

તમારો પ્રેમ કેટલો ંડો છે - કેલ્વિન હેરિસ અને શિષ્યો (2015)

Spotify અનુસાર, વિશ્વભરમાં તાલીમ આપવા માટે મ્યુઝિક પ્લેલિસ્ટમાં આ સૌથી વધુ સમાવિષ્ટ થીમ છે. એક "સ્ટાન્ડર્ડ પ popપ", (આને અપમાનજનક માનવામાં આવતું નથી), ગતિશીલ અને ઘણી હિલચાલ સાથે.

તમારા આકાર - એડ શીરન (2017)

બધા 2017 ના સૌથી લોકપ્રિય ગીતોમાંનું એક, તેને શારીરિક વ્યાયામ સત્રમાંથી છોડી શકાય નહીં.

એડ્રેનાલિન - વિસિન ફૂટ જેનિફર લોપેઝ અને રિકી માર્ટિન (2014)

સામ્બા અને કેલિપ્સોના તત્વો સાથે રેગેટોન. તેઓ નૃત્ય કરવા, કૂદવા, દોડવા અને પરસેવો પાડવા માટે આ સરળ હકીકતના ઘટકો છે.

પ્રેમ ક્યારેય એટલો સારો લાગ્યો નથી - માઇકલ જેક્સન, જસ્ટિન ટિમ્બરલેક (2014)

અમેરિકન રેપર અને નિર્માતા ટિમ્બલેન્ડ અને જસ્ટિન ટિમ્બરલેક, તેઓએ 1983 માં જેક્સન દ્વારા રેકોર્ડ કરાયેલ એક જૂનો ડેમો બચાવ્યો. પરિણામ: કિંગ ઓફ પ Popપ માટે નવો નંબર વન અને તાલીમ માટે બીજો સારો ટ્રેક.

કાળાને મારશો નહીં - જો એરોયો (1986)

સાલસા બ્રવા કસરત નિયમિત માટે સાથી તરીકે પણ કામ કરે છે. તે જોડીમાં તીવ્રપણે નૃત્ય કરવા અને સખત પરસેવો પાડવા માટે રચાયેલ શૈલી છે.

છબી સ્ત્રોતો: દોડવીરો / સંગીત સાથે દોડવું / ઓક્ડીરિઓ