Selvom mange måske betragter det som en modsans, brug af musik til yoga er en udbredt skik.
Professionelle instruktører i denne gamle praksis bruger bløde og behagelige harmonier for at lette koncentrationen blandt deres elever. OG mange af de mere erfarne læger tyer også til visse lyde og foranstaltninger, for at opbygge det bedste miljø for dine træningsrutiner.
En gammel disciplin
Nogle arkæologer hævder at have fundet beviser på, at yoga blev praktiseret i Asien allerede i det syttende århundrede f.Kr.. Dette takket være et frimærke opdaget i Pakistan, hvor et antropomorft væsen dukkede op og sad på tværs af ben.
Men ud over disse specifikke data, hvis fortolkning under alle omstændigheder kan diskuteres, for hinduistiske lærere er yoga simpelthen evig. Det har altid eksisteret, og det er ikke i stand til at markere en startdato i kalenderen. I disse dage er der mange forskellige muligheder, og brug af musik til yoga er ekstra motivation.
Typer af yoga
Yoga er opdelt i flere aspekter, alle forfølger et fælles centralt mål: det perfekte fællesskab mellem krop og sind. Disse er:
- Bhakti yoga: dens grundlæggende lære er "Elsk gud og gud er kærlighed. " De, der følger denne disciplin, mener, at Gud er til stede i ethvert bevidst væsen.
- Hatha-yoga: dette er en af de mest praktiserede varianter i vest. Kroppen er det centrale redskab til at nå det højeste niveau af bevidsthed og visdom.
- Japa-yoga: også kendt som yoga med mantraer. Det menes at være en af de ældste varianter af denne disciplin. Lydvibrationerne, gennem mantraer (ord eller sætninger, der synges højt) danner dens centrale akse.
- Jnana yoga: dem, der vove sig til denne form for meditation, stræber efter at nå den maksimale visdom ved at diskutere viljen med fornuft. Et af dine mål er at finde formål i eksistensen og afvise enhver illusorisk kunst.
- Karma yoga: udøvere og tilhængere af denne variant, de tilbyder sig selv til Gud uden betingelser og uden at forvente noget til gengæld. Personlige interesser og tilknytninger skal give afkald.
- Tantra yoga: det er normalt klassificeret som en slags yoga af sex, selvom dette element kun er en af delene af denne praksis. Et af dens mål er at omdanne fysisk nydelse til uendelig nydelse.
- laya yoga: At mestre chakraerne, udover at opnå bevidsthed om hver enkelt funktion, er præmissen for denne variant. Det søger også at hæmme sindets kraft, når det handler og træffer beslutninger, og efterlader alt i hjertet.
Andre varianter
- Raj yoga: Nogle lærere klassificerer det som den klassiske form for denne hinduistiske disciplin. Et af hans mål er at nå det indre universs guddommelighed. Når det kommer til at øve det, er hans asana eller traditionelle kropsholdning lotusblomsten.
- Kriya-yoga: Det er en af de mest avancerede teknikker til at opnå tankekontrol. Åndedræt er nøgleelementet i opgaven med at nå de højeste grader af udvikling.
- Sahaja yoga: også kendt som foreningens yoga med den allestedsnærværende kraft af guddommelig kærlighed. Grundlagt af Nirmalia Srivastrava, er det et af de moderne aspekter af denne gamle disciplin. Gennem simpel meditation søger man at opnå fuld bevidsthed om det sande jeg.
- anusara yoga: Gennem bemyndigelse af alle sanser søger det at opfatte universet som helhed, et utvetydigt symbol på guddommelighed. Af den seneste skabelse (1997) er en af dens præmisser "at følge hjertet".
- Kripalu yoga: også kendt som yogaen for selvaccept. At anerkende og ære hver persons unikhed er et af dets mål.
- Aerial Yoga: som navnet antyder, dette er en praksis, der finder sted i luften. Ved at styrke åndedrættet kombinerer han nogle traditionelle yogastillinger med gymnastik, cirkuskunst og Pilates.
Hvordan lyder yogamusik?
Brugen af musik til yoga går igennem nogle overvejelser, der skal tages i betragtning. To af dem er hver praktiserendes personlighed og de mål, der skal forfølges.
Selvom yogaens ultimative mål er at opnå den perfekte balance mellem krop og sind, lukker dette ikke døren til individuelle mål.. Nogle af dem kan være at afbryde forbindelsen til den daglige stress, hvile sindet eller "slukke" tankerne. Det kan også være en nødvendighed at bare falde til ro og slappe af.
Miljø- eller naturlige lyde er normalt værktøjer, der i vid udstrækning bruges til at nå disse mål.. Selvom det perfekte billede af en yogasession for mange mennesker indeholder et friluftsparadis, hvor du kan trække vejret frisk luft, er dette ikke altid muligt. For dem, der ikke har daglig adgang til disse typer miljøer, er simulering af dem en meget gyldig mulighed.
Havet, regnen, vindens hylen eller fuglenes kvidren, er nogle af de mest brugte lyde.
New Age og klassisk musik
Visse former for tonaliteter, der er indskrevet i New Age -musicalen, bruges også som musik til yoga.. Det er rigtigt, at denne kategorisering er ret bred, men stille akkorder, der starter fra efterligning af visse naturlige lyde, er dem, der er almindeligt anvendt.
Imidlertid For nogle mennesker kan disse typer af rytmer blive en kilde til distraktion. Det samme gælder en musikalsk genre, der har været relateret til koncentration og afslapning: klassisk musik.
Nogle specialister mener, at denne distraktion skyldes, at denne type musik normalt er meget underholdende i sig selv. En del af øvelserne forbundet med yoga og meditation fokuserer på at isolere dig selv fra dit miljø og koncentrere dig om dit indre. Hvis musikken er så behagelig, at der lægges meget vægt på den, eller dens akkorder følges, nås målene ikke.
Musik til yoga på Spotify eller Youtube
Disse to platforme er en obligatorisk reference for at kende offentlighedens musikalske præferencer fra hele verden. Det inkluderer også placeringer på, hvilke slags sange der er mest brugt som yogamusik.
Blandt de foretrukne emner er: Introspekteringen af Pete Kuzma, I min stamme de Eccodek og stadig i tide af DJ Drez.
Billedkilder: RELAXING MUSIC online / YouTube / Afslappende musik