سمعت موسيقى زن. بحثا عن التأمل الداخلي

زن

كيف ال تأمل زين وموسيقى زن؟ على عكس ما قد يعتقده الكثير من الناس ، فإنه ليس نوعًا من الجمباز أو العلاج النفسي لعلاج بعض الأمراض أو الأمراض العقلية. هو في الأساس حول تحقيق التوازن والرفاهية الداخلية والخارجية.

الفكرة الرئيسية هي توليد المحفزات في دماغنا ووعينا. ستؤثر هذه الأنواع من الأحاسيس أو المحفزات على حياتنا اليومية ، بالطريقة التي يجب أن نختبر بها المشاعر ونحلل الواقع الذي يحيط بنا.

ماذا يحدث في دماغنا مع موسيقى Zen؟

كما نعلم ، يحتوي دماغنا على نصفي الكرة الأرضية ، الأيسر والأيمن. في اليسار يمكن أن تظهر الوظائف الفكرية والاجتماعية. في حالة حق، هناك ولدت عواطفنا والجوانب غير اللفظية ، استيعاب ما يسمى ب "القوانين الطبيعية".

على مستوى الوعي ، إنها مسألة عدم سيطرة أي من جانبي الدماغ. عادة تكامل نصفي الكرة الأرضية، معزز بالوضعية المناسبة للجسم والتنفس.

يساعد التأمل وموسيقى الزن في هذا التكامل.

زن

 

أصول وتعريف زين

زين تيار بوذي ولد في الهند وتطور في الصين. منذ إنشائها ، نشأت مذاهب مختلفة ، والتي انتشرت في جميع أنحاء أوروبا كأصوات صحية ، وحتى طبية.

في الأساس زين طلب التنوير من خلال تقنيات التأمل التي تنمي اليقظة الروحية والصفاء والطمأنينة.

فوائد موسيقى زين

الألحان التي تتكون منها موسيقى Zen ستساعدنا استرخي عقولنا ، ووفر لنا الهدوء.

  • تقليل الآلام. من بين فوائد موسيقى الزن تقليل الألم المزمن. أسباب ذلك لأن موسيقى Zen يمكن أن يفرز الإندورفين ويعمل كمسكن حقيقي للألم لجسمنا. بالنسبة للقلق والتوتر ، فقد ثبت أن موسيقى Zen تساعد على إطلاق مستويات كلتا الحالتين.
  • معزز للصحة. من بين تأثيرات موسيقى الاسترخاء وزين إمكانية تهدئة ضغط الدم وإيقاع القلب. هذا يقلل من مخاطر المشاكل الصحية.

زن

  • أظهرت الدراسات أن هذا النوع من الموسيقى يمكن أن يكون كذلك آثار لتحسين خلايا الجسم والأنسجة التي تتكون منها رئتينا.
  • في الدماغ ، موسيقى زين يساعدنا على التركيزانطلاقا من حالة الصفاء. مع ذلك يتم تحفيز الإبداع.
  • El أداء التي سنحصل عليها في أنشطتنا ستكون أكبر إذا استمعنا إلى موسيقى Zen. سوف ندرك أن هذه الموسيقى تقدم لنا الدافع الكافي للقيام بهذه الأنشطة. 
  • تحسينات النوم. موسيقى Zen مثالية لـ تؤثر على نوم مريح ، على أساس حالة الاسترخاء في أجسامنا.
  • تحسن في احترام الذات الشخصية. فائدة أخرى مهمة لموسيقى Zen هي ذلك يعزز ضبط النفس ويساعد في التغلب على الخجل ، وهو مثالي للانطوائيين.
  • يمكن تعزيز التفاؤل. مع الألحان الموسيقية لهذا النمط ، يمكن أن يكون مزاجنا أكثر إيجابية ، مما يعزز الذكريات السعيدة التي لدينا جميعًا.

أنماط مختلفة من الموسيقى للاسترخاء

  • كما رأينا ، فإن موسيقى زين هو إيجابي جدا لعلاقة روحنا و احصل على هذا الصفاء والامتلاء التي نحتاجها في حياتنا. في أجهزته ، يعتمد على الأصوات التي تأتي من الطبيعة ومن الآلات المصنوعة من العديد من المواد المختلفة. من حيث الأصوات ، تقدم موسيقى Zen أصواتًا ناعمة وتقدمية وبلورية.
  • La موسيقى كلاسيكية لطالما كانت قناة للاسترخاء.
  • هناك أنواع مختلفة من الموسيقى للتأمل فيها ، كما هو الحال مع الألحان المصاحبة للريكي.
  • تبن اغاني رومانسية مثل بوليرو، والتي تستخدم أيضًا للتأمل.
  • موسيقى افريقية. يعتمد هذا النمط الموسيقي بشكل أساسي على أصوات الحيوانات والطبيعة. ومع ذلك ، يجب أيضًا ألا يغيب عن البال أن كل شخص مختلف وأن الموسيقى الأفريقية يمكن أن تبعث على الاسترخاء لبعض الناس فقط.
  • La موسيقى السلتيك. تأتي مزمار القربة والقيثارة من أوروبا القديمة ، وهي تشكل كل ما نعرفه باسم موسيقى سلتيك. سلسلة كاملة من ألحان الاسترخاء.
  • موسيقى الفضاء. نحن نفهم موسيقى الفضاء كنمط يجمع بين الأصوات الرقمية والقيثارة والآلات الأخرى.
  • الموسيقى التبتية. هذا النوع من الموسيقى متحفظ ومريح ، وسيساعدنا أيضًا على فصل العقل ونقلنا إلى أعماق التأمل.

نعومة موسيقى الزن

الكثير يجب أن تكون النغمات الموجودة في موسيقى Zen بمثابة حافز للمستخدم. على سبيل المثال ، إذا استخدم المستخدم هذه الموسيقى كخلفية موسيقية أثناء استخدام ميكروفون ، فيجب ألا تتداخل النغمات الموسيقية مع سماع صوته جيدًا. بهذه الطريقة ، ستعزز نغمات zen التركيز والتركيز ، لكن لا ينبغي أن تكون مزعجة.

والوضع المثالي هو أن لا يستخدم المستخدم نفس اللحن بشكل متكررلكن الأصوات والألحان ستحدث حتى لا تولد التوتر. مع هذا التنوع تحصل عليه تسهيل الاسترخاء.

الآلات الموسيقية زن

كوتو

ترتبط الآلات الموسيقية الخاصة بهذه الموسيقى باليابانية التقليدية. فيما بينهم نستطيع تسليط الضوء:

  • الكوتو قيثارة ممدودة ، وهي مكونة من ثلاثة عشر أوتارًا وثلاثة عشر جسراً لضبطها بشكل صحيح. إنه يشبه فتى guzheng و gayageum في كوريا.
  • الشاكوهاتشي هو آلة نفخ تنبت من قصب الخيزران. يتم لعبها في وضع عمودي ، ولها خمسة ثقوب ، أربعة في الأمام وواحدة في الخلف. تقليديا ، كان يلعبها رهبان الزن للتأمل.
  • للشاميسين ثلاثة خيوط وجسم فارغ مغطى بجلد حيوان. لعبت مع انتقاء.
  • تايكو نوع من الطبل. أنها تأتي في أحجام مختلفة.
  • السانشين مشابه للشاميسين. استخدم أظافر أصابعك بالكامل أو بكماشة ، فهي تتمتع بصوت أنعم وأكثر دفئًا. من التقليدي أن تصاحب أصوات سانشين بصوت.

مصادر الصور: تارينجا!  /   تأملسوق حرة الأرجنتين


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.