بالنسبة للكثير من الناس ، فإن الدراسة أو الاستماع إلى الموسيقى في العمل في يوم عملهم أمور لا تنفصل. قم بتنفيذ ملف التحديات الجسدية أو المعرفية أقل رتابة وأكثر متعة بصحبة الموسيقى.
تساعدنا الموسيقى في العمل مواكبة العمل أو الدراسة، وكذلك من أجل تجنب تأثير الشعور بالوحدة والتعب التي تظهر بشكل متكرر في يومنا هذا.
كيف تختار أفضل موسيقى للعمل معها؟ إنها ليست دائمًا بهذه البساطة التي قد تبدو عليها ، ولا تتكون فقط من النقر على قائمة التشغيل التي نحبها. يتعلق الامر ب اختر الأصوات التي تعطينا هذه الفكرة تعمل حقًالتر من دماغنا.
موسيقى للعمل يؤثر بشكل كبير على النشاط الذي نقوم به، يمكن أن تجعل المهمة أسهل بكثير ، ولكنها أيضًا أكثر صعوبة. بمعنى أنه يمكن أن يصبح عنصرًا محفزًا ، ولكنه قد يكون أيضًا محبطًا.
بعض النصائح لاختيار الموسيقى للعمل
- أفضل بكثير بدون كلمات. الأغاني أو الموسيقى بدون كلمات مناسبة بشكل خاص إذا كانت المهمة التي سنقوم بها متعلقة بالكلمات. سيكون الحال هو أن نذهب للكتابة أو القراءة أو الدراسة. يتضح أن la الموسيقى مع كلمات تعيق إنتاج الدماغ النحوي والنحوي.
- موسيقى للدراسة ديسكونوسيدا مساعدة أكثر. تدعونا الأغاني أو الموسيقى التي نعرفها بالفعل إلى الدندنة أو الغناء مباشرة. سيؤثر نوع العمل الذي سنقوم به هنا أيضًا. إذا كانت مهمة جسدية ، فلا توجد مشكلة في الاستماع إلى الموسيقى أو الأغاني المعروفة ، بل يمكن أن تكون إيجابية. في حال قمنا بتنفيذ أ العمل الذهني ، أفضل شيء لاكتساب التركيز هو أن الموسيقى غير معروفة.
- من أين يأتي الصوت؟ ليس الأمر نفسه عند الاستماع إلى الموسيقى للعمل بشكل غير واضح في الغرفة ، من خلال مكبرات الصوت ، حيث يأتي الصوت من سماعات الرأس التي وضعناها. كما أنه يؤثر على مكان وضع هذه السماعات في الغرفة. كما نرى، lيمكن أن تؤثر مصادر الصوت المباشرة سلبًا على إنتاجيتنا. علينا أن نختار ما هو أكثر راحة وعملية بالنسبة لنا ، ليكون لدينا تركيز أكبر
- إصدارات مفيدة. العديد من أغاني موسيقى البوب والروك وما إلى ذلك لها نسخ مفيدة بدون كلمات. يمكن أن يكون خيارًا ممتازًا للحفاظ على الإيقاع اللطيف الذي نحتاجه في العمل.
القوائم التقدمية
ثبت أن دماغنا يحتاج القليل من "الدفع" لبدء تطوير المهام. عادة ما تكون الدقائق القليلة الأولى هي الأصعب في التركيز و "البدء".
أن يكون لديك الدافع الضروري في بداية عملنا ، فإن المثالي هو اختر الأغاني أو الإيقاعات الموسيقية الأكثر تفاؤلاً وتحفيزًا أو التي تروق لبعض المشاعر الإيجابية. مرة واحدة بعد هذه المرحلة ، سيكون من الأنسب اختيار الموضوعات التي تحافظ على الوتيرة، ولكن كن أكثر هدوءًا.
النوع الموسيقي
ما هو النوع الموسيقي الأنسب؟ يوجد الدراسات التي تُظهر أن أفضل موسيقى يمكن العمل بها هي موسيقى كلاسيكية. من بين الموسيقيين الكلاسيكيين العظماء يوهان سيباستيان حياة العزاب يحتل المرتبة الأولى للمساعدة في التركيز.
ومع ذلك ، يجب أن يكون نوع الموسيقى الذي نستمع إليه التكيف مع المهمة التي نواجهها، لأنه في كل حالة سيتم تنشيط مناطق مختلفة من الدماغ.
إذا كان عملنا ميكانيكيًا ، فإن موسيقى راقصة أو إلكترونية أو حتى موسيقى البوب لن تؤثر على الإنتاجية وقد تزيدها. إذا احتجنا إلى التركيز للعمل أو الدراسة ، الموسيقى موسيقى الجاز ، الكلاسيكية ، الزن ، "العصر الجديد" ، وما إلى ذلك ، قد يكون خيارًا أفضل.
ال الموسيقى التصويرية إنها أيضًا اختيار جيد للتركيز وكموسيقى للعمل. منطقيا ، عليك أن تختار جيدا ، موسيقى تصويرية هادئة ، من فيلم حميمي ومدروس ، ليست مثل موسيقى معركة في الفضاء.
العواطف والمشاعر
الموسيقى لا تتركنا غير مبالين بل يؤثر بشكل واضح على بيئتنا العاطفية. قبل تشغيل قائمة الموسيقى ، يجب أن نفكر بشكل مثالي في كيفية تأثير كل أغنية على مناطق الدماغ المختلفة.
إذا استخدمنا كموسيقى لعمل أغنية هادئة ، تحفيزية ، لكن هذا يذكرنا لحظة من الشدة في حياتناسواء من الفرح او الحزنلن نكون قادرين على التركيز. إذا كانت لدينا موسيقى للنوم واستمعنا إليها أثناء العمل ، فمن المرجح أن نشعر بالنعاس.
انه مشوق الاستماع إلى الموسيقى العشوائية المتنوعة. مع هذا ، يمكن لكل موضوع تحفيز جزء مختلف من دماغنا ، وبهذا نحقق المزيد من الإنتاجية والكفاءة. يجب ألا تكون التغييرات مفاجئة أو ثابتة.
فوائد الموسيقى للعمل
- ثبت أن الأصوات المتناغمة تحفز إفراز الدوبامين في منطقة المكافأة في الدماغ، نفس الشيء الذي يحدث عندما نشعر برائحة لذيذة ، نلاحظ شيئًا ملونًا للغاية ، إلخ. هذا يجعلنا نشعر بتحسن كبير.
- أظهرت دراسات مختلفة أن الأشخاص الذين يستمعون إلى الموسيقى من أجل العمل، ينهون مهامهم بشكل أسرع ويكونون أكثر إبداعًا وإبداعًا من أولئك الذين يعملون في صمت.
- الموسيقى يحسن مزاجنا ويؤثر بشكل إيجابي في العمل.
أصوات الطبيعة
من الطرق الفعالة للغاية لتحسين الجودة والأداء أثناء ساعات العمل الاستماع إلى أصوات الطبيعة. هناك العديد من الخيارات من ضوضاء من الغابات والبحيرات والحيوانات في الليل والشلالات والشلالات وأمواج المحيط ، إلخ.
يؤكد الخبراء أن هذا النوع من الأصوات ، بالإضافة إلى تعزيز تركيزنا ، أنها تساعدنا على أن نكون أكثر استرخاء.
موسيقى ألعاب الفيديو
تعتبر الموسيقى التي تحملها ألعاب الفيديو فعالة للغاية في زيادة الوتيرة والأداء في العمل. هذا لا يحدث عن طريق الصدفة ، ولكن هذا النوع من يتم إنشاء التراكيب بحيث يكون لدى اللاعبين الحافز والاهتمام والاهتمام دقيقة داخل اللعبة.
موسيقى البوب
عادة ما تكون موسيقى البوب فعالة للغاية في زيادة الإنتاجية ، من بين أمور أخرى بسبب الطاقة وديناميكية إيقاعاتهاالتي تعزز النشاط. هذا النمط الموسيقي مهما كان العصر ، يساعد على إتمام المهام اليومية ، ويشجعهم على القيام بها بإيقاع أكبر وبسرعة أكبر.
مصادر الصور: MVS News /