هل تبحث عن موسيقى هادئة؟ منذ العصور القديمة ، كانت الموسيقى دواءً قوياً. بالإضافة إلى نقل المشاعر ، يمكن للموسيقى الهادئة تعديل مزاجنا. يستمع العديد من الأشخاص إلى الموسيقى الهادئة للتخلص من التوترات اليومية والتوتر والنوم وما إلى ذلك.
في الوقت الحاضر أجريت دراسات مختلفة لمعرفة فوائد موسيقى الاسترخاء للإنسان في مراحل ولحظات مختلفة من حياته. ومنها تأثير بعض الأنواع الموسيقية على الجنين في الرحم.
موسيقى هادئة للنوم
يجد الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم موسيقى مريحة طريق سريع للصفاء وراحة البال والاسترخاء. بديل ممتاز للأدوية.
لقد ثبت أكثر من أن الأصوات ذات الألحان والإيقاعات الهادئة والهادئة تنتج إلهاء في أذهاننا ، عن مشاكل كل يوم ، يجعل أجسادنا تهدأ.
إنها ليست فوائد عقلية فحسب ، بل أيضًا التغييرات والتحسينات الجسديةوكذلك انخفاض معدل ضربات القلب ومعدل التنفس.
استرخاء اغاني الموسيقى للنوم
هذه بعض الأغاني التي نوصي بها إذا كنت تبحث عنها موسيقى للنوم:
- راديوهيد - اذهب إلى النوم
- تيار الهواء - الكترا
- منخفض - حاول النوم
- إنيا - علامة مائية
- موزارت - كانزونيتا سولياريا
- ويلكو - أنت وأنا
- بون ايفر - كالغاري
- جون لينون - حلم
- مقهى ديل مار - يمكننا الطيران
- بيت الشاطئ - حمار وحشي
يوتيوب والموسيقى للنوم
المنصة المعروفة هي أداة مثالية لإيجاد وقت طويل في موسيقى الاسترخاء للنوم. إنه مجاني ، بجودة رقمية عالية ، ويمكن حتى تنزيله والاستماع إليه في وضع عدم الاتصال.
بعض الأمثلة التي يمكن أن نجدها هي:
أفضل موسيقى للنوم العميق والاسترخاء (8 ساعات)
https://youtu.be/GlC1yN85130
موسيقى هادئة للنوم مع الكمان والبيانو
تأثير سريع: موسيقى للنوم في 5 دقائق
موسيقى هادئة للنوم بالهواء الكلاسيكي
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الحصول على أفضل موسيقى على الإطلاق ، للاسترخاء ، إليك بعض الأمثلة:
- El كونشرتو الكمان لتشايكوفسكي ، خاصة في التسجيل المصنوع في يعد Auditorio de Santiago de Compostela في عام 2008 أعجوبة لأولئك الذين يبحثون عن الموسيقى الكلاسيكية للنوم والاستمتاع بصوت الكمان للنوم.
- فوليا ، جوردي سافال. الحبال اللحنية اللذيذة من أواخر القرن الخامس عشر للنوم. موسيقى مشهورة في ذلك الوقت ، جمعها سافال وغطتها لنستمتع بها جميعًا.
موسيقى للاسترخاء للأطفال
الطفل الذي لا يستطيع النوم لا يسمح لأي شخص في المنزل بالنوم. بالإضافة إلى بقية الوالدين المستحقة ، هناك أيضًا الطفل نفسه. أنت في مرحلة مهمة جدًا (الأولى) من نموك ، والراحة الكافية مهمة جدًا.
ما هي فوائد الموسيقى للأطفال؟
- ثبت أن إن تعويد الطفل على الموسيقى المهدئة كل يوم قبل النوم سيساعده على التعود على هذه العادة شيئًا فشيئًا من الحلم. من سن مبكرة جدًا ، سيتذكر الطفل الأصوات ويربطها بوقت النوم. سيساعد هذا الروتين طفلك على التعرف على وقت النوم وسيسمح له بتقليل القلق بسرعة أكبر ، وبالتالي تحقيق نوم أعمق.
- فائدة أخرى حب الموسيقى منذ تلك السن المبكرة.
- في نوم الطفل ، يؤكد الخبراء أنه كذلك موسيقى أفضل من الصمت التام. إن تعويد الطفل على ربط الصمت بالنوم سيجعل من الصعب عليه النوم عند وجود أي نوع من الضوضاء. الأصوات التي تهدئ الطفل ، على العكس من ذلك ، ستساعد في التخفيف من الضوضاء الموجودة عادة في المنزل ، وستكون بيئة النوم مثالية.
- تساعد هذه الموسيقى الهادئة على إبطاء ضربات القلب عند الأطفال الأطفال الخدج ، وتحسين التنفس والأكسجين بالنسبة لهم.
موسيقى الاسترخاء المثالية لنوم الطفل
يفضل الأطفال الأصوات الحلوة والمتناسقة. حتى أن هناك أصواتًا ، على الرغم من سعادتها ، غالبًا ما لا تكون مثالية للنوم والراحة العميقة ، نظرًا لإيقاعها السريع الذي يمكن أن يثير الطفل ولن يكون نومه هادئًا.
فيما يتعلق بالأدوات ، يقول المتخصصون ذلك البيانو والفلوت والقيثارة إنها الأنسب عند اختيار موسيقى الاسترخاء لتنام طفلك. هذه الأصوات ناعمة ومستمرة ، تشبه أصوات الطبيعة ، والتي تساعد الصغار في المنزل على تقليل القلق.
أمثلة على موسيقى الاسترخاء لنوم الطفل
النوم (ساحر أوز)
تهويدة بإيحاءات الروك ، على يد ساحر أوز ، للأطفال الجريئين.
أخاف طفلي
اذهب إلى النوم يا طفل
لقد سمعناها دائمًا بطريقة أو بأخرى. واحدة من أفضل الكلاسيكيات في تهويدات الأطفال.
يقول الكتاكيت بيو بيو بيو
أغنية أطفال أخرى دائما.
موسيقى الاسترخاء للمذاكرة والتركيز والحفظ
لا يهم كم أنت ذكي. يمكن أن يكون تركيز العقل في الدراسة في بعض الأحيان مهمة معقدة، خاصة إذا كان هناك ضغط لإجراء الاختبارات ، أو اختبارات الاختيار ، أو المسابقات العامة ، إلخ.
موسيقى الاسترخاء ستضعنا مزاج مناسب لتهدئة العقل، وفي نفس الوقت إبقائها مستيقظة ومركزة ، مع تفضيل ميل الطالبة للتعلم والحفظ.
موسيقى الاسترخاء مهمة أيضًا للعثور على الجانب الأكثر إبداعًا لدينا.
أمثلة على موسيقى الاسترخاء للتركيز
- اتحاد ماركوني - انعدام الوزن
- تيار الهواء - الكترا
- دي جي شاه - جنون الهوس (مزيج تشيل أوت)
- إنيا - العلامة المائية
- كولدبلاي - أرجوحة الفراولة
- برشلونة - من فضلك لا تذهب
- جميع القديسين - شواطيء نقية
- أديل - شخص مثلك
- موزارت - كانزونيتا سولاريا
- كافيه ديل مار - يمكننا الطيران
بالإضافة إلى هذه الأمثلة ، هناك دائمًا خيار ، تم التعليق عليه بالفعل ، لـ فيديوهات يوتيوب.
كيفية اختيار موسيقى الاسترخاء للدراسة
إذا كنت تريد الاستماع إلى الموسيقى الهادئةإليك بعض النصائح التي يجب ألا تغفلها:
- الكلاسيكية هي واحدة من أفضل الخيارات ، أولئك الذين يفضلون التركيز للدراسة. حتى ال موسيقى للريكي يساعد على التركيز.
- ومن المعروف أن "تأثير موزارت". موسيقى العبقري العظيم تساعدنا على الدراسة والعمل.
- La الموسيقى المحيطة الحديثة إنه مثير للاهتمام أيضًا.
- El صوت الماء أو الطبيعة أو الحيواناتكما أنها تنقلنا إلى حالة من الصفاء العقلي.
- El الحجم المناسب هو الجهير. يتعلق الأمر بتشجيع الدراسة ، والموسيقى يجب أن تكون في الخلفية.
- لا يتعلق الأمر بالبحث في الإنترنت عن أغنية تلو الأخرى. يمكننا إنشاء ما يسمى ب قائمة اللعب.
- الموسيقى على الراديو ليست فعالة. بين المقدمين والإعلانات ، يقومون بإلغاء تركيز الطالب أو العمل الذي نقوم به.
مصدر الصورة: يوتيوب